FitPPL: Push Pull Legs Routine

Trávit hodiny v posilovně s minimálním pokrokem?
Nudíte se a neinspirujete se každý den stejnou rutinou?
Snažíte se udržet přehled o své fitness cestě?

FitPPL je váš personalizovaný sledovač cvičení Push Pull Leg, který je zde k tomu, aby transformoval vaše tréninky, optimalizoval růst svalů a zvýšil nárůst síly, což zaručuje, že každé cvičení v posilovně bude maximálně produktivní. S FitPPL objevíte sílu rutiny Push-Pull-Legs a dosáhnete svého vysněného těla rychleji, než jste si kdy představovali.

Co je to Push Pull Legs Split?

Trénink nohou s tlakem a tahem je tréninková část, která rozděluje tréninkové dny do tří odlišných kategorií: tlaková cvičení, tahová cvičení a cvičení nohou.
Tento typ tréninkového splitu nabízí vyvážený přístup, zaměřený na hlavní svalové skupiny s různými pohybovými vzory.


Výhody Push Pull Legs

- PPL splity vám umožňují kombinovat podobné svalové skupiny ve stejných dnech.
- Tréninkové programy pro nohy push-pull poskytují dostatečnou dobu zotavení mezi tréninky, a to i v případě, že jste na šestidenním splitu.
- Vysoce přizpůsobitelné