Pilates | Down Dog

Od vývojářů nejlépe hodnocené aplikace pro jógu, Down Dog, vám Pilates pokaždé nabízí zcela nové cvičení! Na rozdíl od následujících předem nahraných videí, v tomto nenáročném tréninku na podložce celého těla postaveném na cvičeních, která posilují jádro, Pilates udržuje věci čerstvé a udržuje vás motivované pomocí nekonečného obsahu a spousty přizpůsobitelných nastavení, takže si můžete vytvořit cvičení, které milujete.

PŘÁTELSKÝ PRO ZAČÁTEČNÍKY
Začněte v pohodlí svého domova na naší úrovni pro začátečníky 1 a začněte svou cestu pilates – nejsou potřeba žádné luxusní rekvizity!

ZACÍLIT, TÓNOVAT A POSILOVAT
Užijte si zvýšenou celkovou sílu a flexibilitu těla. Zlepšete rovnováhu a držení těla pomocí cvičení, které posilují jádro a záda. Vytvarujte nádherné štíhlé svaly a dodejte svým pažím, břišnímu břichu, zadku a nohám definici pomocí cviků, které izolují a posilují.

VYBERTE HLASY
Vyberte si svého oblíbeného instruktora a nechte se vést hlasem, který máte rádi.

DYNAMICKÁ MĚNÍCÍ SE HUDBA
Vyberte si typ hudby, který se vám líbí, a my vám dodáváme beaty, které podpoří vaši rutinu pilates, ať už se zahříváte, budujete teplo nebo se ochlazujete.

FUNKCE BOOST
Vyberte primární a sekundární posílení a zaměřte svůj trénink na konkrétní svalové skupiny. Změňte svou rutinu tím, že je budete všechny procházet.

POZY, KTERÉ SE LÍBÍ A VYLOUJÍ
"To se mi líbí" znamená zvýšit pravděpodobnost, že se objeví ve vaší praxi. „Nelíbí se“ pózy a nikdy se ve vaší praxi neobjeví.

PŘECHODOVÁ RYCHLOST
Navrhněte si tempo, které vám vyhovuje, tím, že budete ovládat dobu, po kterou se budete pohybovat mezi jedním cvičením a druhým.

DÉLKY VYDRŽENÍ A OPAKOVÁNÍ
Rozhodněte se, zda budete cvičením postupovat rychle, nebo chvíli zůstanete a budete cítit pálení změnou délky statických držení a počtu opakování.

MOŽNOSTI CHLADENÍ
Přizpůsobte si, zda se budete potit až do úplného konce, nebo zakončíte cvičení protahováním a relaxací.

VÍCE JAZYKŮ
Kromě našich anglicky mluvících hlasů jsou všechny praktiky pilates dostupné v mnoha dalších jazycích!

SYNCHRONIZACE MEZI ZAŘÍZENÍMI
Automaticky se synchronizuje na všech vašich zařízeních.

"Toto cvičení bylo skvělé. Přechody byly velmi jasné a všechny cviky jsem zvládla jen s trochou obtížnosti. Opravdu se mi líbilo, že instruktor podrobně dával pokyny, jako kdy zmáčknout břicho a kdy si představit zeď za tebou, když stojíš, to mi opravdu pomohlo." - Mara

"Omg, MILUJU TO! Cvičím pilates celou dobu (týdně) doma. Tohle byla ta nejlepší lekce, jakou jsem kdy absolvovala! Znova jste to zvládli! Skvělá práce DDApp" - Molly
Smluvní podmínky Down Dog naleznete na https://www.downdogapp.com/terms
Zásady ochrany osobních údajů společnosti Down Dog naleznete na adrese https://www.downdogapp.com/privacy