Wrestling Power & Conditioning

Fitness vás zlepší. Vypadá to, že jste tady, abyste se zlepšili ve wrestlingu.

Tato aplikace vám pomůže rozvíjet rychlost, svaly a sílu specifickou pro zápas. Zjistěte, proč si zápasníci z celého světa vybírají Fittivity k tréninku!


Tento program se zaměřuje na sílu a vytrvalost pro zápasníky. Ať už jste právě začali zápasit nebo jste profík, tato aplikace vám pomůže zápasit na vyšší úrovni. Zápasníci potřebují mít silnou horní a spodní část těla, aby mohli provádět zápasové pohyby proti atletickým soupeřům. Navíc zápasníci potřebují mít pokročilou rychlost a rychlost, aby ovládli své soupeře a vyhrávali zápasy. Toto je nejlepší nástroj, který vám pomůže dosáhnout vašich zápasových cílů – a stát se sportovcem, o kterém jste vždy snili.

Tento program zahrnuje:

- Specifický trénink pro plyometrický zápas, který optimalizuje svalové skupiny potřebné pro sestřely a další pokročilé pohyby
- Síla horní a dolní části těla
- Síla jádra a spodní části zad
- Práce nohou
- Vytrvalost a kardio vytrvalost

Aplikace zahrnuje všechny fáze školení

Základní síla a hypertrofie – Počáteční fáze je zvyknout si na odporový trénink a připravit se na náročnější trénink.

Maximální síla a síla – Toto je druhá fáze a je navržena tak, aby zápasník byl silnější a výbušnější. Používají se také specifická cvičení svalové vytrvalosti, sundání a ukotvení.

Aerobní kondice – Cvičení také zahrnuje kombinaci tréninku nižší a vyšší intenzity v obou fázích, které pomáhají budovat vaši vytrvalost a kardio.

Plyometrie – Používá se ve všech fázích k budování síly, exploze a rychlosti.

Kromě svých týdenních tréninků vyzkoušejte Fitivity BEATS! Beats je velmi poutavý cvičební zážitek, který kombinuje mixy DJů a super motivujících trenérů, aby vás posunuli během cvičení.

• Zvukové navádění od vašeho osobního digitálního trenéra
• Přizpůsobené tréninky navržené pro vás každý týden.
• Ke každému tréninku dostanete HD instruktážní videa, abyste si mohli prohlédnout a naučit se tréninkové techniky.
• Streamujte cvičení online nebo cvičte offline.

Zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití: https://www.loyal.app/privacy-policy