Hardy: smart workout routines

Revoluce ve vzpírání a rutinních aplikacích pro cvičení v posilovně

Sbohem Excel a PDF. Ahoj chytré rutiny!
Hardy přebírá složitost moderních vzpěračských postupů a dělá je stejně snadno použitelnými jako seznamy skladeb Spotify.


• Objevte komunitou osvědčené tréninkové postupy pro vzpírání a klikněte na Start. Nebo si vytvořte vlastní.
• Vždy mějte přehled o svém dalším cvičení a optimální hmotnosti, kterou byste měli zvednout.
• Jak postupujete, mění se i váhy, založené na běžných pravidlech.
• Provedeme vás jednotlivými tréninky jako osobní trenér.





• CHYTRÉ RUTINY
Moderní rutiny vzpírání mohou zahrnovat nudné počítání závaží a progresí. Toto automatizujeme.
Objevujte a vytvářejte rutiny, ve kterých jsou váhy, progrese, přetížení a snížení zátěže založeny na hodnotách 1RepMax, e1RM, TM%, RPE atd.


• DYNAMICKÉ HMOTNOSTI
Váhy a progrese na základě vašeho výkonu. Stačí zadat 1RM-s a stisknout start.
Stačí zadat své hodnoty 1RM/TM a rutina zobrazí správnou váhu, kterou pro vás zvednete, na základě zvolené rutiny.

Pokud neznáte své hodnoty 1 Rep Max, žádný strach, můžeme vás tím provést.


• RUTINY SLEDOVÁNÍ/PROTOKOLU
Sledování tréninku, přepracované. Jednoduché jako hudební přehrávač.
Naše aplikace rozumí vašim vybraným rutinám a pravidlům postupu, vašim 1RM, RPE a výkonu. Provede vás jednotlivými tréninky jako osobní trenér.

Stačí stisknout Start a začít cvičit.



• OBJEVUJTE A SDÍLEJTE PROGRAMY
Objevujte a sdílejte rutiny, které může kdokoli začít používat hned pomocí jediného odkazu. Stejně jako seznamy skladeb Spotify.
Ostatní mohou otevřít rutinu a začít okamžitě sledovat své tréninky s váhami založenými na jejich vlastních osobních hodnotách TM / 1RM / RPE.