Intermittent Fasting Tracker

Sledujte svou cestu nalačno bez námahy pomocí Intermittent Fasting Tracker! Ať už jste začátečník nebo expert, tato aplikace vám pomůže dodržet plán, sledovat pokrok a dosah vaše zdravotní cíle rychleji. Získejte přístup k bezplatným personalizovaným statistikám, tipům ohledně půstu a sledování v reálném čase, abyste dosáhli svého nejlepšího já!


11 VĚCÍ, KTERÉ SI BUDETE LÍBIT V TÉTO APLIKACI FASTING TRACKER
⏳ 1. Denní přerušovaný půst s 15 plány půstu
🕐 2. Naplánujte si všední dny s přizpůsobeným obdobím půstu
🍎 3. Sledujte své jednoduché kalorie a sledujte, kolik kalorií jíte v období jídla
🥗 4. Jezte zdravé recepty podle období půstu a stravování
🕐 5. Tipy na udržení období půstu nebo období jídla
📃 6. Krásné postřehy a časová osa, abyste lépe porozuměli svému postnímu období
💧 7. Sledovač vody, váhy a měření pro vaši cestu k cíli hmotnosti
🔔 8. Krásná oznámení, která motivují pokaždé, když se postíte nebo budete jíst
⏳ 9. Naplánujte si automatický půst
🏆 10. Úspěchové odznaky za vodu a půst
🌟11. Velmi jednoduché a snadné uživatelské rozhraní pro zahájení vaší půstové cesty


5 DŮVODŮ, PROČ SI SI VYBRAT
👍 1. Jednoduché a snadné uživatelské rozhraní
💰 2. Velmi dostupné ceny
📃 3. Sledujte svůj půst, voda postupuje zdarma
📆 4. 30+ půstových plánů pro všechny
💡 5. Bezplatné tipy a postřehy


VŠECHNY FUNKCE APLIKACE PŘERUŠOVANÉ FASTING TRACKER
√ Jednoduché uživatelské rozhraní pro sledování půstu
√ Jedním klepnutím spustíte/ukončíte
√ Různé přerušované denní a týdenní plány půstu
√ Přizpůsobený plán půstu
√ Upravit předchozí rychle
√ Upravte období půstu/jídla
√ Nastavte připomenutí pro půst
√ Inteligentní sledovač půstu
√ Časovač půstu
√ Sledování vody
√ Sledování kroků
√ Sledovač měření hmotnosti a těla
√ Sledujte svou váhu a kroky
√ Zkontrolujte stav nalačno
√ Tipy a články o půstu
√ Recepty na jídlo a období půstu
√ Synchronizujte data s Google Fit


PLÁNY sledování přerušovaného půstu
🕐 ▪ denní plány 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01
▪ 24hodinové, 30hodinové, 36hodinové a 48hodinové denní plány
⏳ ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
týdenní plány
⏳ ▪ týdenní plány 06:01, 05:02, 04:03


VÝHODY přerušovaného půstu
▪ Hubnutí a zlepšení metabolismu
▪ Zlepšete kontrolu krevního cukru
▪ Zlepšete kvalitu spánku
▪ Zlepšit zdraví a funkci mozku


Co je přerušovaný půst
Přerušovaný půst je stravovací vzorec, který střídá období jídla a půstu. Na rozdíl od tradičních diet neomezuje konkrétní potraviny, ale zaměřuje se na to, kdy jíte. Mezi oblíbené metody patří metoda 16/8, kdy se postíte 16 hodin a jíte v 8hodinovém okně, a metoda 5:2, která zahrnuje normální stravování po dobu pěti dnů a konzumaci snížených kalorií po dobu dvou dnů. Je známo, že přerušovaný půst podporuje hubnutí, zlepšuje metabolické zdraví a zlepšuje soustředění tím, že podporuje spalování tuků a snižuje hladinu inzulínu. Lze jej přizpůsobit různým životním stylům, což z něj činí flexibilní přístup ke zdravému stravování.

Pokud máte nějaké dotazy týkající se aplikace, napište nám na adresu [email protected]
Rádi vám pomůžeme.