Meta Meditation Guided Breathe

Meditační kurz od Felikse Pak: dechové praktiky, relaxace a zlepšení koncentrace.

Aplikace Meta Meditation zahrnuje dechová cvičení, trénink všímavosti a aktivaci páteře a různých částí mozku. Kurzy vytváří váš mentální kouč Feliks Pak, který je vedoucím projektu jógy ATMA a autorem techniky Meta Meditation a tréninkového systému Power & Balance.

HLAVNÍ VÝHODY APP
— Kurz přednášek Univerzální energie.
— Bezplatný úvodní program meditačních praktik pro začátečníky.
— Dýchací techniky muže a ženy: pránájáma, čtvercové dýchání, vakuum žaludku v józe.
— Speciální videomeditace s vizualizací a sadou zvukových frekvencí: klidná hudba, zvuky přírody a relaxační hudba.

KATEGORIE ZPROSTŘEDKOVÁNÍ
V aplikaci máte přístup ke třem krokům řízené dechové meditace:
1. Pročištění těla pro lepší všechny aspekty zdraví: naučte se stimulovat svalovou relaxaci, úzkost a úlevu od stresu, abyste mohli lépe spát a dýchat.
2. Cvičení pro vědomí pomáhají stimulovat nervové impulsy na hluboké úrovni, uvolnit se od deprese, zmírnit stres a úzkost, zlepšit koncentraci a rozvíjet introspekční schopnosti. Rozvíjejte své vědomí!
3. Úlevové praktiky pomáhají upravit nízkofrekvenční vibrace a synchronizovat auru s energií Absolutního vědomí.

SPOUSTU PŘÍLEŽITOSTÍ
— Naučte se meditovat a dýchat podle čtverce, abyste obnovili klid, pokud máte záchvat paniky.
— Dokončete každou lekci, abyste se vyhnuli záchvatu paniky, rozvíjejte všímavost a spěte s relaxační hudbou.
— Provádějte dechová relaxační cvičení se speciálním zvukem (klidná hudba a zvuky přírody) pro relaxaci po náročném dni, pocit přílivu serotoninu a hluboký spánek.
— Uspořádejte relaxační lekce pro začátečníky s trenérem a naučte se také relaxovat, dýchat a ovlivňovat spánek a pohodu.
— Cvičení a řízené dechové postupy, které se vám líbily, si uložte do oblíbených, abyste je mohli sledovat později nebo je opakujte denně.
— Sledujte svůj denní pokrok v aplikaci zdarma a sledujte, kolik lekcí jste dokončili v každé kategorii a kolik z nich zbývá.
— Nastavte si upozornění push a časovač pro meditaci v určitou dobu a v určité dny v týdnu.
— Čtěte každý den citáty a myšlenky pozoruhodných lidí.

Pečujte o sebe, zvyšte hladinu serotoninu, ovlivňujte svůj spánek a zdraví obecně tím, že budete provádět uklidňující praktiky s relaxační hudbou, poslouchejte zvukové meditace s přírodními zvuky pro uvolnění svalů nebo jen meditujte s řízeným dýcháním.

Stáhněte si aplikaci zdarma, připojte se k modernímu meditačnímu systému, nastavte časovač na «relaxační čas offline» a naučte se vhled prány, vakuum žaludku a další techniky. Zlepšete své fyzické a duševní zdraví pomocí cvičení pro rozvoj dechu.

Aplikace Meta Meditation: objevte nové dýchací praktiky a meditace!