Claria: Anxiety & Depression

Claria kombinuje hypnózu s kognitivně behaviorální terapií (CBT), aby vás vybavila 12 základními dovednostmi pro efektivní řízení vaší duševní pohody.

Tento program, vyvinutý s Dr. Michaelem Yapkem, je založen na rozsáhlém klinickém výzkumu, který ukazuje, že se lidé cítí lépe a lépe, když jsou vybaveni nezbytnými dovednostmi, aby se dobře vyrovnali s životními výzvami.

12 dovedností v tomto programu vám může pomoci zvládnout emocionální stres, zvýšit pozitivitu a zlepšit kvalitu vašeho života. Jak zvládnete každou dovednost, přidáváte do své sady nástrojů pro duševní zdraví další nástroj.

Učte se poslechem:
Poslouchejte každodenní audio sezení, které kombinují klíčové lekce pro lepší duševní pohodu. Tyto 15minutové sezení, poskytované prostřednictvím hypnózy, jsou časem k relaxaci, reflexi a učení.

Učte se tím, že:
Přemýšlejte o dovednostech, které získáváte, a naučte se je používat ve svém každodenním životě. Prostřednictvím praxe se naučíte ovládat tyto nové přístupy ke snížení emočního stresu,

Vytvořeno s Dr. Michaelem Yapkem:
Claria byla vytvořena spolu s Dr. Michaelem Yapkem, klinickým psychologem mezinárodně uznávaným pro jeho práci v rozvoji klinické hypnózy a psychoterapie zaměřené na výsledek. Přístup Dr. Yapko zavádí dobře zavedený výzkum, který ukazuje, že přidání hypnózy k CBT zvyšuje její celkovou účinnost.

Dovednosti v reálném životě:
Tento průlomový program s využitím praktických, vědecky podložených technik kombinuje hypnoterapeutické sezení s praktickými cvičeními. Budete vedeni k tomu, abyste své nové dovednosti uplatnili ve svých každodenních zkušenostech, což vám umožní zvládat životní výzvy.

Co dostaneš:
- 12 základních dovedností pro podporu duševní pohody
- Insightful audio sessions, které kombinují CBT a hypnózu
- Praktická cvičení, jak tyto nové dovednosti uplatnit ve svém životě
- Denní pauzy a reflexy, abyste zvážili své učení
- Praktické lekce, které vám pomohou samostatně zvládat pocity stresu, úzkosti a deprese ve vašem každodenním životě.

Lékařské vyloučení odpovědnosti:

Tento program je určen k doplnění terapie nebo k použití samostatně. Bez ohledu na to je vždy důležité poradit se se svým lékařem, než učiníte jakákoli lékařská rozhodnutí, jako je sebediagnostika problémů duševního zdraví.

Existují další zdravotní problémy, které mají podobné příznaky, a náš program může také maskovat příznaky těchto problémů.

Tento program je nástrojem samosprávy, ale nenahrazuje žádnou jinou lékařskou nebo odbornou péči, diagnostiku ani léčbu.