Starting Strength Official

~~~~~~~ Průměr 4,9 hvězdiček Hodnocení od tisíců uživatelů ~~~~~~~~

Série knih "Starting Strength" od Marka Rippetoe se prodalo přes 500 000 výtisků po celém světě a je považována za nejproduktivnější existující metodu pro každého, kdo začíná s programem silového tréninku.

Toto je verze aplikace knihy a tréninkového deníku s programem Starting Strength Novice Program Phase 1 and Phase 2 a Female Novice Program.

"Nejlepší kniha, která kdy byla napsána o silovém tréninku" - Jim Wendler, šampión v silovém trojboji.

Metoda počáteční síly je nejrychlejší, nejúčinnější a přímočarý způsob, jak zvýšit celkovou tělesnou sílu pro úplné začátečníky.

Funkce:
-- Kompletní a snadno pochopitelné pokyny pro provádění základních cviků s činkou: dřep, tlak, mrtvý tah, bench press a power clean
- Navrženo pro použití v tělocvičně s rychlým přístupem k víceúhlovým videím a fotografickým pokynům každého cvičení.
- Pokyny a schémata zvedání z knihy Starting Strength Book od Marka Rippetoe.
-- Interaktivní protokolovací nástroje zaznamenávají váš pokrok.
-- Kalkulačka zahřívání a pracovní sady vám přesně ukáže, kolik talířů položit na každou stranu tyče.
-- Časovač odpočinku pracovní sady, přizpůsobitelný pro každé cvičení.
-- Přizpůsobte si svůj postup pro každé cvičení.
-- Přidejte a uložte další poznámky pro každý trénink a snadno přistupujte k předchozím poznámkám.
-- Už nikdy neztratíte svá tréninková data! Cloud Sync zálohuje data vašeho tréninkového protokolu a obnovuje je na více zařízeních.
-- Stáhnout data tréninkového protokolu jako CSV (vyžaduje synchronizaci s cloudem)
- Užitečné rady a návody vám pomohou bezpečně se učit a postupovat.
-- Jak naprogramovat základní cviky do co nejefektivnějšího programu pro dlouhodobý pokrok.
– Metrické (kg) nebo imperiální jednotky (Lbs)
-- Získejte kontroly formy od začínajících trenérů síly!

Máte nějaké připomínky, dotazy nebo návrhy? Napište nám prosím na [email protected]