Thera: Deník a sledovač nálad

Moderní život je dynamický a vyžaduje neustálou koncentraci, pozornost, investování času a úsilí. Musíme mít neustále povědomí o nových trendech, spoustě věcí rozumět a umět aplikovat nové technologie. Tento rytmus se odráží v psychickém zdraví. Chcete-li ovládat úzkost, sledovat svou náladu a plánovat své cíle a touhy, existuje nová aplikace pro duševní zdraví Thera.

Thera je:

• individuální sledování nálady;

• nástroj pro sledování duševního zdraví;

• sledovač emocí;

• tajný deník (deník s heslem);

• deník snů;

• deník snů;

• řízený deník;

• deník nálady;

• meditace úzkosti;

• myšlenkový deník;

• spánkový deník.

a mnoho dalšího……

Aplikace zaručuje soukromí

Čtyři sekce aplikace vám pomohou vyrovnat se s úzkostí, stabilizovat náladu, najít cíle a využít svou představivost k touhám.

- Deník přání -

Práce na cílech a touhách pomůže překonat stres, překonat depresi a stanovit priority. Psaní deníku zlepší duševní zdraví a zlepší náladu.

- Deník vděčnosti, kde je na výběr 365 deník vděčnosti -

vděčnost sobě - ​​uvolnění úzkosti, zvýší sebevědomí;
vděčnost vesmíru - pomůže překonat depresi a sociální úzkost;
vděčnost za druhé vás naučí být tolerantnější.

- Deník strachů -

Pomůže to pochopit příčinu úzkosti a uvolnění úzkosti, vést meditaci úzkosti a pochopit, co vám brání stát se šťastnějšími a co je třeba udělat.

-Záznam nálady -

Denní deník vám pomůže analyzovat vaši náladu a emoce. Vyberte si z náladové tabule emoce, které právě prožíváte, a výzvy deníku vám pomohou pochopit příčinu deštivé nálady, úzkosti a deprese.