Snižte chrápání pomocí aplikace SnoreGym, cvičební aplikace pro klidný spánek od tvůrců SnoreLab.
Díky této cvičební aplikaci pro chrápače si chrápání vymknete pod kontrolou tím, že si vytvoříte své chrápající svaly. Můžete také přímo synchronizovat s aplikací sledování chrápání č. 1, SnoreLab, a sledovat svůj pokrok.
Jednou z hlavních příčin chrápání jsou slabé svaly v oblasti úst. SnoreGym je cvičební aplikace, která pomáhá tónovat svaly horních cest dýchacích a omezuje chrápání.
SnoreGym vás provede sadou klinicky ověřených cvičení pro váš jazyk, měkké patro, tváře a čelist.
Mezi vlastnosti patří:
- Cvičení ke snížení chrápání
- Snadno sledovatelné animace
- Jasné a podrobné pokyny
- Cvičení založená na důkazech
- Sledování pokroku
- Synchronizace se SnoreLabem
Vědci testovali řadu ústních cvičení, která tónují svaly jazyka, měkkého patra, krku, tváří a čelisti. Tento výzkum ukázal, že cviky v ústech mohou snížit chrápání, snížit závažnost spánkové apnoe, snížit narušení partnerských postelí a zajistit lepší spánek a kvalitu života.
Je důležité pravidelně provádět tato cvičení, abyste snížili chrápání. Doporučujeme alespoň 10 minut denně po dobu 8+ týdnů.
Cvičte nyní pro klidnější spánek!
Datum aktualizace
19. 7. 2023