WHOOP

WHOOP je nositelné zařízení, které nepřetržitě sleduje spánek, námahu, regeneraci, stres a zdravotní biometrie a poskytuje vám personalizované koučování založené na vašich cílech, které vám pomůže odemknout váš nejlepší výkon. WHOOP je bez obrazovky, takže všechna vaše data jsou uložena v aplikaci WHOOP – abyste se mohli bez rozptylování soustředit na své zdraví. Aplikace WHOOP vyžaduje nositelné zařízení WHOOP.

WHOOP dělá více než jen sledování vaší aktivity – převádí vaše data do jasných dalších kroků. WHOOP zaznamenává vaše biometrické údaje 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, aby se přesně kalibrovaly podle jedinečné fyziologie vašeho těla a poté vám doporučí vše od toho, kdy jít spát, až po to, jaké chování si osvojit, abyste dosáhli svých cílů.

Funguje to takto:

Spánek: WHOOP každou noc vypočítá váš výkon spánku měřením spánku, který jste dostali, v porovnání se spánkem, který vaše tělo potřebuje. Probudíte se se skóre spánku od 0 do 100 %. Plánovač spánku vám dá vědět, kdy byste měli jít spát, abyste optimalizovali svůj výkon následující den. Nyní, s vydáním WHOOP 4.0, vás plánovač spánku může také probudit, když nastavíte přesný čas, jakmile dosáhnete svého cíle spánku nebo když se plně zotavíte, pomocí tichého vibračního haptického alarmu.

Zátěž: WHOOP dokáže více než jen sledovat vaši aktivitu – měří, kolik fyzického a duševního stresu na sebe během dne vynakládáte, a vypočítává denní skóre zátěže v rozsahu od 0 do 21. WHOOP měří jak vaši kardiovaskulární, tak svalovou zátěž, a to i kvantifikaci zátěže. dopad vašeho silového tréninku, abyste získali co nejkomplexnější pohled na požadavky, které na své tělo kladete. Strain Target vám každý den doporučí optimální rozsah cílové zátěže na základě skóre zotavení, aby vám pomohl maximalizovat vaše zisky, aniž byste obětovali zotavení.

Stres: WHOOP vám poskytuje každodenní přehled o vašem stresu a vědecky podložené techniky, které vám pomohou jej zvládat. Získejte skóre stresu v reálném čase od 0 do 3 a na základě svého skóre si vyberte dechovou relaci, abyste buď zvýšili svou bdělost pro výkon, nebo zvýšili relaxaci ve stresujícím okamžiku. Podívejte se na své trendy stresu v průběhu času a identifikujte spouštěče.

Zotavení: WHOOP vám dá vědět, jak jste připraveni podat výkon měřením variability srdeční frekvence, klidové srdeční frekvence, spánku a dechové frekvence. Získáte denní skóre zotavení na stupnici od 0 do 100 %. Když jste v zelené, jste připraveni na zátěž, když jste v žluté nebo červené, možná budete chtít zhodnotit svůj tréninkový program.

Chování: Sledujte dopad více než 140 denních návyků a chování, jako je příjem alkoholu, léky, stres a další, abyste lépe pochopili, jak vám tato různá chování pomáhají nebo ubližují.

WHOOP Coach: Ptejte se na své zdraví a kondici a na požádání získejte vysoce personalizované odpovědi specifické pro vás. Pomocí vašich jedinečných biometrických dat, nejnovějších poznatků ve vědě o výkonu a technologie OpenAI generuje WHOOP Coach odpovědi na vše od tréninkových plánů až po důvody, proč se cítíte unavení.

Co dalšího můžete v aplikaci WHOOP dělat:

• Ponořte se do detailů: Podívejte se na rozpis svých aktivit podle zón tepové frekvence a dokonce si prohlédněte trendy v oblasti spánku, zátěže a zotavení až po dobu 6 měsíců, abyste mohli upravit své chování, trénink, plány a další
• Připojte se k týmu: Zůstaňte motivovaní a zodpovědní tím, že se připojíte k týmu. Chatujte přímo se svými spoluhráči v aplikaci nebo jako trenér a podívejte se, jak probíhá trénink vašeho týmu
• Health Connect: WHOOP se integruje s Health Connect pro synchronizaci aktivit, zdravotních dat a dalších pro komplexní pohled na vaše celkové zdraví.
• Získejte nápovědu: Členská služba je k dispozici pro zodpovězení vašich otázek přímo z aplikace

WHOOP poskytuje produkty a služby určené pro obecné fitness a wellness účely. Produkty a služby WHOOP nejsou zdravotnickými prostředky, nejsou určeny k léčbě nebo diagnostice jakékoli nemoci a neměly by být používány jako náhrada za odbornou lékařskou radu, diagnostiku nebo léčbu. Veškerý obsah dostupný prostřednictvím produktů a služeb WHOOP slouží pouze pro obecné informační účely.