Stressbuoy: Manage your stress

Objevte svůj vnitřní klid: Sledujte, zvládejte a transformujte stres
Cítíte se ve stresu, ale nejste si jisti, proč nebo jak to ovlivňuje váš život? Aplikace Stressbuoy je tu, aby vás provedla pochopením vašeho stresu, odhalila skryté emocionální dopady a umožnila vám převzít kontrolu nad vaší duševní pohodou.

*Sledujte svůj každodenní stres a radost* Pomocí rychlého a snadného denního přihlášení sledujte svůj stres, radost, náladu, energii a úroveň spánku. Získejte jasnou představu o tom, jak vaše emoce a zvyky v průběhu času ovlivňují vaši pohodu.

*Personalizované postřehy a skryté emoční zdraví* Stressbuoy analyzuje vaše vzorce stresu a odhalí, jak vaše emoce mohou tiše ovlivnit vaše tělo a mysl. Získejte užitečné informace o tom, co způsobuje váš stres a jak můžete obnovit svou emocionální rovnováhu.

*Odstranění stresu pomocí programů na míru* Vydejte se na strukturované cesty, jako je Detox stresu, Destres za 30 dní nebo Cesta do radosti, které vám pomohou uvolnit úzkost a dosáhnout vnitřní rovnováhy. Naše kurátorské programy, včetně 21 dnů povznášející všímavosti, se zaměřují na pozitivní změny mysli, relaxaci a wellness.

*Všímavost: Uklidněte svou mysl a zpracujte stres*
S více než 50 % meditací zdarma můžete snadno získat přístup k řadě řízených praktik, jak „Shodit stres“, „Uvolnit se“ a „Jednoduše být“ v přítomném okamžiku. Při budování odolnosti se zaměřte na konkrétní oblasti, jako je pracovní a vztahový stres.

*Osobní deník: Reflect, Express & Explore*
Funkce Osobní deník nabízí řízené výzvy, které vám pomohou přemýšlet o vašich emocích, myšlenkách a každodenních zkušenostech. Můžete se volně vyjádřit textem nebo přidáním obrázků, abyste zachytili smysluplné okamžiky.

*Pohádky před spaním: Uvolněte se a uneste se do klidného spánku*
Naše funkce Příběhy na dobrou noc pro dospělé vám přináší uklidňující příběhy inspirované starověkými eposy a nadčasovými příběhy z celého světa. Tyto uklidňující příběhy jsou navrženy tak, aby vám pomohly uvolnit se, uvolnit mysl a zlepšit kvalitu spánku.

*Zůstaňte fit: Sledujte své procházky a cvičení*
Vybudujte si zdravé návyky s naší funkcí sledování, která je navržena tak, aby vás udržela aktivní a při zemi. Stanovte si denní cíle chůze na základě času nebo kroků nebo sledujte své oblíbené tréninky.

*Přestávky: Osvěžte svou mysl a tělo*
Udělejte si chvilku na dobití pomocí naší funkce Přestávky. Použijte vestavěný časovač k meditaci, reflexi, dosažení změn mysli nebo se jednoduše soustřeďte na svůj dech. Ať už potřebujete rychlý mentální reset nebo chvíli hluboké relaxace, tyto řízené přestávky vám pomohou zbavit se stresu a vrátit se svěží a znovu soustředění.

*Sebereflexe: Procházejte svou vnitřní krajinou*
Funkce sebereflexe nabízí řízenou introspekci, která vás zve k hlubokému prozkoumání svých myšlenek a pocitů. Prostřednictvím pečlivě vytvořených otázek můžete zkoumat svou vnitřní krajinu a odhalovat poznatky, které vedou k většímu sebeuvědomění a jasnosti.

Proč čekat? Ovládněte svůj stres ještě dnes!
Pochopte svou vnitřní krajinu, osvoboďte se od skrytého stresu a začněte žít radostnější život.

Aplikace Stressbuoy nabízí bezplatnou verzi bez reklam a základní funkce a obsah. Prémiová verze odemyká pokročilé funkce a obsah.

O nás - Jsme malý tým, rozšířený po celém světě. Financujeme se sami a provozní náklady aplikace a serverů si platíme sami. Nemáme žádné externí investory. Jen doufáme, že vás Stressbuoy potěšíme, takže se rozhodnete nás podpořit získáním Stressbuoy Premium.

Máte rádi Stressbuoy? - Ohodnoťte nás, zanechte recenzi nebo nám napište na adresu [email protected]. Svou zpětnou vazbu můžete také vložit přímo do aplikace.

Stažením Stressbuoy přijímáte licenční smlouvu s koncovým uživatelem (EULA), což je standardní EULA EULA společnosti Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , navíc ke smluvním podmínkám společnosti Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms a zásady ochrany osobních údajů https://www.stressbuoy.com/privacy-policy