One Deep Breath: Relax & Sleep

Získejte zpět kontrolu nad svým zdravím, ovládněte svou fyziologii a vybudujte si tu nejlepší verzi sebe sama s One Deep Breath.

Používejte jednoduchá, vědecky podložená dechová cvičení a meditace, kterým důvěřují Navy Seals, olympijští sportovci a světoví umělci, abyste snížili úzkost, zlepšili soustředění a zlepšili své zdraví během několika minut denně.

One Deep Breath vám poskytuje všechny nástroje, které potřebujete k odemknutí svého plného potenciálu pomocí dechové práce a meditace všímavosti, včetně protokolů pro:

• Snížení úzkosti
• Zvládání stresu a záchvatů paniky
• Zlepšení spánku
• Zvýšení zaostření
• Zvyšování energie
• Podpora trávení
• A více…

50+ VĚDECKÝCH DÝCHACÍCH TECHNIK

Využijte více než 50 dechových a meditačních technik, kterým důvěřují ti nejlepší, abyste zůstali soustředění, bdělí a klidní pod tlakem, včetně:

• 4-7-8 dýchání
• Krabicové dýchání
• Ohnivý dech
• Ledové dýchání
• Rovnoměrné dýchání
• Rezonanční dýchání
• Variabilita srdeční frekvence (HRV) dýchání
• Stimulované dýchání
• Buteyko dýchání
• Aktivace vagusového nervu dýchání
• Nadi Shodhana / Střídavé dýchání nosní dírkou
• Jóga Nidra
• A více…

FUNKCE APLIKACE

Získejte úplnou kontrolu nad svými zkušenostmi s pokročilými funkcemi pro sledování pokroku a přizpůsobení:

• Vytvořte si vlastní dechová cvičení a vzory
• Zaznamenejte si svou denní aktivitu a zvyšte svůj počet
• Sledujte dobu zadržení dechu a vizualizujte svůj růst
• Dolaďte svůj zážitek s desítkami na zakázku vyrobených, pohlcujících zvukových ploch
• Přizpůsobte si délku cvičení a synchronizujte je mezi zařízeními
• Spánková hudba, binaurální rytmy a knihovna přírodních zvuků
• A více…

NAUČTE SE, JAK ODEMKNOUT LEPŠÍ ZDRAVÍ V HLOUBKOVÝCH LEKCÍCH A 7DENNÍM KURZU

Naučte se techniky biohackingu a protokoly podložené výzkumem, abyste zlepšili své duševní zdraví a sportovní výkon:

• Jak ovlivňuje dýchání horní částí hrudníku stres a úzkost?
• Oslabuje dýchání ústy spánek a imunitu?
• Co je to držení těla v ústech a jak ovlivňuje zdraví?
• Jak se brániční dýchání používá ke snížení úzkosti a zvýšení tonusu vagu?
• Jaký je správný způsob dýchání během kardio a silového tréninku?
• Jak lze dechovou práci využít k posílení imunity a snížení přetížení?

Pro předplatitele One Deep Breath Plus je k dispozici celý 7denní kurz Základy lepšího dýchání

NEJLEPŠÍ ZÁŽITEK S DECHEM
Všechny tyto funkce a cvičení dělají z One Deep Breath dokonalý dechový zážitek. Ale neberte to za slovo – stáhněte si One Deep Breath ještě dnes a začněte svou cestu k lepšímu zdraví ještě dnes.