Mindfulness Coach

Všímavost znamená, že si všiml, a věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku, aniž by soudil o tom. Všímavost bylo prokázáno, že jsou účinné pro snížení stresu, zlepšení emocionální rovnováhu, zvyšuje sebevědomí, pomoc s úzkostí a depresí, a zvládání efektivněji s chronickou bolestí.

Všímavost Trenér 2.0 byl vyvinut s cílem pomoci veterány servisní členové a jiní naučit praktikovat všímavost. Aplikace poskytuje postupný, self-provázený vzdělávací program navržen tak, aby vám pomohou pochopit a přijmout jednoduché všímavosti praxi. Všímavost Trenér nabízí také knihovnu informací o všímavosti (například „Co je to všímavost?“, „Jak zakotvit svou pozornost“), 12 zvukových naváděné všímavosti cvičení a rostoucí katalog dalších cviků je k dispozici zdarma ke stažení, stanovení cílů a sledování, posouzení všímavost mistrovství, které vám pomohou sledovat svůj pokrok v průběhu času, přizpůsobitelné připomenutí, a přístup k dalším podpůrným a krizových zdrojů. Všímavost autobusy je zdarma, nebere nebo sdílet některé z vašich osobních informací, a nevyžaduje doplněk nákupy.

Všímavost Trenér byl vytvořen Va Národního centra pro PTSD.