BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies je nyní BetterSleep. Nový název, stejně skvělá aplikace.

→ Volba editorů na Google Play

Spěte lépe. Cítit se lépe.
BetterSleep vám pomůže porozumět a zlepšit váš spánek pomocí sledování spánku, prémiových zvuků spánku a obsahu s průvodcem, který je určen právě pro vás.

BetterSleep, doporučený předními lékaři, neuropsychology a odborníky na spánek, je také ověřen miliony uživatelů po celém světě. 91 % našich posluchačů tvrdí, že se jim lépe spalo po používání aplikace po dobu jednoho týdne.

Zde je postup:

Prémiový zvukový obsah
Usínejte snadno, spěte zdravě a vypěstujte si trvalé spánkové návyky se snovými zvukovými kulisami, vyprávěnými příběhy a meditacemi, které skutečně fungují, vše dokonale vyladěné podle vašich potřeb.

Sledovač spánku
Sledujte svůj spánek, pochopte, jak funguje, a nechte si od nás navrhnout praktické způsoby, jak jej zlepšit.

Věda o spánku
Dozvíte se o vědě, která stojí za vašimi jedinečnými potřebami spánku, a objevte svůj osobní chronotyp.

Mnoho aplikací pro spánek nabízí sledování a nic víc.

BetterSleep nabízí bezprecedentní sadu funkcí, které vám pomohou vytvořit si noční návyky pro usínání a udržení spánku:

🌖 Zvuky spánku, mozkové vlny a bílý šum:
Prozkoumejte náš výběr více než 300 uklidňujících zvuků, hudby, beatů a tónů navržených speciálně našimi interními odborníky, aby vás dovedli ke spánku. Smíchejte je dohromady a vytvořte si vlastní zvukové scenérie.

Naše knihovna zahrnuje:
– Zvuky přírody: vítr, šustění listí, ptáci, praskající oheň
– Bílý hluk: fén, letadlo, fén, vysavač, hluk ventilátoru
– Zvuky vody: bouřka, oceán, pomalé vlny, šplouchající voda
– Meditační hudba: hlasy, nástroje, ambientní melodie
- Izochronní mozkové vlny: 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz, 20 Hz
– Binaurální údery: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Solfeggio frekvence: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 Pohádky na dobrou noc a SleepTales

Vyberte si z více než 100 příběhů před spaním namluvených oceněnými vypravěči a napsaných speciálně tak, aby vám pomohly tiše a přirozeně usnout.

Mezi témata patří:
- Pohádka
- Záhada
- Sci-fi
- Fantazie
- Dějiny
- Děti
- Cesta
- Mýty a legendy
- Literatura faktu

🌖 Spánek se pohybuje

Vyzkoušejte naše inovativní cvičení Sleep Moves, sérii jemných relaxačních technik před spaním vyvinutých ve spolupráci s odborníky na spánek, abyste připravili vaši mysl a tělo na spánek bez stresu. Mezi témata patří:
– Mini: Pomůže vám rychle se uvolnit
– Společně: Odpočiňte si s touto relaxační rutinou pro páry
– Cestování: Překonejte jet-lag a stesk po domově
– Cooldown: Zbavte se přebytečné energie ze stresujícího dne
– Harmonie: Najděte rovnováhu a vycentrujte se

🌖 Dýchací techniky: zvukové dýchání pro den i noc

Vyčistěte svou mysl a dosáhněte svých osobních cílů pro snížení úzkosti pomocí našich dechových cvičení v kombinaci s uklidňujícími zvuky. Rozpusťte své starosti s tématy jako:
- Dát si pauzu
– Zbavte se stresu
– Vyčistěte svou mysl
- Usnout
– Soudržnost srdce

Obsahuje také:

Připomenutí před spaním: Konzistentní doba spánku vede k klidnějšímu spánku
Časovač: Zastavte aplikaci po uplynutí nastavené doby
Oblíbené: Snadný přístup k vašim oblíbeným mixům
Seznam skladeb: Vyberte si svůj oblíbený obsah a vytvořte si dokonalý seznam skladeb pro čas spánku
Smart Mix: Plynulý, přirozený mix zvuku bez rušivých zvukových smyček
...a mnohem víc.

BetterSleep nabízí nákupy v aplikaci včetně automaticky obnovitelných předplatných pro přístup k prémiovým funkcím

Přináší vám Ipnos,
Potřebujete pomoc s aplikací? Pošlete zprávu našemu týmu podpory prostřednictvím sekce Nápověda a podpora v aplikaci nebo na adrese https://support.bettersleep.com
Přečtěte si více o našich podmínkách zde:
Zásady ochrany osobních údajů: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Podmínky služby: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/