Mindspa

Potýkáte se s výkyvy nálad, úzkostí, stresem nebo žárlivostí? Mindspa je tu pro vás a nabízí útočiště pro osobní růst a emocionální odolnost přímo ve vaší kapse.

Mindspa je aplikace číslo 1 pro autoterapii. Zvládejte negativní emoce, vyvažujte nálady, žijte lépe a zaměřte se na své priority díky našemu terapeutickému deníku, kurzům sebeobsluhy, řízené meditaci, cvičením zvládání problémů, článkům o psychologii, praktikám mysli a těla, chatbotu AI a tisícům dalších zdrojů duševního zdraví. . Díky Mindspa objevíte šťastnější sebe.

Mindspa je pro každého, kdo chce zlepšit svůj život a řešit každodenní psychické problémy.

Chcete zvýšit svou emoční inteligenci a cítit se klidně, uvolněně, sebevědomě a celkově šťastnější? Vítejte v Mindspa: aplikace pro péči o sebe pro vaši duševní pohodu!

Co Mindspa nabízí:

● OSOBNÍ DENNÍK

Pomocí vestavěného terapeutického deníku můžete sledovat své nálady, emoce nebo jakoukoli situaci ve svém osobním životě. Diář je samosledovací nástroj pro zlepšení vašeho duševního zdraví, který vám pomůže přemýšlet, identifikovat oblasti, ve kterých se potřebujete zlepšit, a každý den růst.

● KURZY AUTOTERAPIE

Více než 95 % uživatelů hlásilo zlepšení po absolvování našich terapeutických kurzů. Tyto hloubkové programy byly vytvořeny velmi zkušenými psychology a aplikují CBT, Gestalt a další techniky, které vám pomohou zvládnout obtížné aspekty vašeho života, od rodinných problémů po vztahy, od komunikace po nezdravé návyky a další.

● PSYCHOSUTRA

Psychosutra je největší sbírka cvičení zvládání. Zahrnuje pocity a emoce, jako je úzkost, plachost, závist, osamělost, apatie, hněv, melancholie a mnoho dalších. Tato přehledně klasifikovaná mentální cvičení obsahují rychlé úkoly, které musíte provést, abyste se zorientovali ve složitých pocitech a získali nové dovednosti zvládání.

● FEED ČLÁNKU

Zajímá vás psychologie a růst vaší celkové emoční inteligence? Mindspa obsahuje více než 500 psychologických článků, které vám pomohou seznámit se s vašimi pocity a emocemi. Obsahují praktické tipy a jsou skvělým zdrojem pro každodenní práci na vaší duševní pohodě.

● AI CHATBOT

Máte záchvat paniky? Je vaše úroveň úzkosti ohromně vysoká? Hádali jste se s partnerem? Nebo se jen potřebujete vyvětrat? Okamžitá podpora je vzdálená pouhým klepnutím. Otevřete nouzový chat a pojďme si o tom promluvit. Po terapeutickém rozhovoru a některých řízených cvičeních se budete cítit lépe.

Proč si vybrat Mindspa:

Mindspa je zdarma ke stažení a použití. Nikdy nejsou žádné reklamy a některé programy a funkce jsou navždy zdarma. Některý volitelný obsah je k dispozici až po zaplacení.

Naším posláním je učinit svět šťastnějším a zdravějším. Prostřednictvím naší aplikace, kanálů sociálních médií, webových stránek a blogu – nově definujeme, jak vypadá péče o duševní zdraví v moderní době. Patříme mezi 5 nejlepších aplikací pro duševní zdraví ve 25 evropských zemích s více než 1 milionem uživatelů po celém světě a každý den pozitivně ovlivňujeme stále více lidí.

- PERSONALIZOVANÉ
- EFEKTIVNÍ
- CENOVĚ DOSTUPNÉ
- SEBE tempem

Mindspa, doporučená špičkovými psychology a odborníky na duševní zdraví, byla uvedena v tisku a v různých výzkumných studiích:

„Mindspa poskytuje přístup ke snadno čitelným článkům a účinným technikám k překonání obtížných emocí. Navíc nabízí kurzy vytvořené psychology pro složitější situace.“
~ Vanity Fair

„Mindspa je skvělý nástroj pro léčbu problémů souvisejících s duševním zdravím a skutečnost, že 80 % zdrojů v aplikaci je zcela zdarma, je docela užitečná.“
~ TechNext

„Mindspa obsahuje funkci chatbota založená na hlášení nouzových situací, která pomáhá jednotlivcům s úzkostí a depresí. Mindspa získala nejvyšší hodnocení ve srovnání s ostatními aplikacemi.“
(Přehled aplikací pro mobilní chatboty pro úzkost a depresi a jejich funkce pro sebeobsluhu)
~ ScienceDirect

V roce 2024 získala Mindspa již čtvrtý rok v řadě certifikace kvality ORCHA a DHAF.