Straight Posture－Back exercise

„Jak se říká,„ Člověk je stejně mladý a zdravý jako flexibilní páteř. “ V dnešní době je problém nedostatku cvičení na úlevu od bolesti krku a zad, nedostatečné flexibility a špatné korekce držení těla velmi častý.

🏆 Mít zdravou páteř je velmi důležité. Naše domácí cvičení v zádech a školení o flexibilitě - to je to, co musí udělat každý zaneprázdněný člověk.
Udělejme jednoduchý experiment: postavte se rovně, udržujte nohy rovné a zkuste se dlaní dotknout podlahy. Je to těžké? Pokud se nemůžete dotknout podlahy, pokud máte nějaké napětí nebo jakýkoli druh bolesti krku - určitě byste měli udělat jógu pro zdraví páteře, která se vyznačuje svou flexibilitou, takže se předem postarejte o své zdraví, protahujte se bolesti zad a cvičení korekce držení těla pro ženy, spinální stimulace.

Funkce aplikace:
✔️ 90 různých typů zadních cvičení pro muže doma s podrobnými video, zvukovými a textovými pokyny pro každé cvičení skoliózy;
✔️ 3 časově testované programy založené na jógě pro principy zdraví páteře - udělejte doma skvělé cvičení svalů zad;
✔️ Systém motivace a odměn - udržujte motivaci a cvičení páteře každý den a vytvářejte lepší držení těla;
✔️ Nastavit připomenutí a oznámení - nyní už nikdy nezapomenete dělat jógu pro bolesti krku;
✔️ Vypracujte osobní vzdělávací programy a používejte měřič skoliózy;
✔️ Systém statistik vašich výsledků - sledujte flexibilitu páteře každý den.

Většina lidí má sedavý životní styl. Moderní život nutí lidi trávit více času sezením - když sedíte dlouhou dobu v kanceláři, v autě nebo v autobuse, způsobuje tělu velké poškození. Nejčastěji není možné úplně změnit způsob života, ale vždy existuje možnost provádět zdravé cvičení páteře. Jednoduše cvičte na úlevu od bolesti, abyste ve svém životě dostali více energie. Ohnuté, ostré otřesy a prodloužené kompresní zatížení mohou způsobit, že se obratle posunou a stlačí nervy míchy. Každý musí zlepšit špatné držení těla!

To je důvod, proč by měl každý člověk dělat pružnost zpět a táhne se podle pokynů pro správné držení těla pro zdraví páteře.
Kromě toho má stálá práce v kanceláři a v počítači velmi negativní dopad na naše držení těla, a proto je tu jen malá škoda (jako výsledek - nedostatek energie a celková malátnost, bolesti hlavy). Jediným způsobem je udělat úseky pro cvičení bolesti zad. Proto je korekční cvičení pro muže a bolest krku spojeno navzájem.

Jediné, co musíte udělat, je jen následovat naše doporučení virtuálního instruktora a provádět cvičení zad pro ženy a muže. A výsledky určitě přijdou v krátké době. Udělejme experiment. Zkuste udělat první týden v józe pro lepší aplikaci korekce držení těla a cvičení páteře ...

Co je míšní skolióza?
Skolióza je poměrně častá nemoc, která je společníkem mnoha lidí v důsledku charakteristik moderního životního stylu. Scoliosis cvičení app se postará o to. Trénink a cvičení v oblasti zpětné flexibility se s ním stanou skvělým pomocníkem. Nebezpečí poranění míchy není jen v estetické nedokonalosti postavy. Vede k deformitě hrudníku, která způsobuje přepětí srdečního svalu a dýchací potíže. Jedním z účinných opatření terapie je gymnastika v aplikaci skoliózy a provádění speciálních cvičení zad pro ženy doma. A vyřešíte špatné držení těla a páteřní disk!

Tato aplikace je určena pro:
Hlavním cílem této aplikace je vytvořit stabilní zvyk pružnosti zádových úseků, posílit je a učinit pružnými. Nakonec se pokuste dělat cvičení páteře alespoň týden, a určitě uvidíte výsledky a stanete se energičtější. Tato aplikace je vyvinuta pro všechny věkové skupiny. Cvičení držení těla jsou rozdělena podle obtížnosti a jsou vhodná pro muže, ženy, děti i starší lidi a pro všechny, kteří potřebují cvičení s poraněním míchy.