Sola, Mental Health &Self-care

Přijměte péči o sebe se Solou, vaším osobním společníkem na cestě k duševní pohodě. Více než jen aplikace pro zdraví, Sola vám umožňuje porozumět svému já prostřednictvím personalizovaných hodnocení, prozkoumat své lásky, ponořit se do svého deníku a sledovat své návyky péče o sebe. Objevte oblasti pro zlepšení, ať už je to zvládání stresu pomocí antistresových technik nebo hledání radosti prostřednictvím pozitivních každodenních afirmací. Sola působí jako váš všímavý vánek, který vás vede k sebereflexi a porozumění jako každodenní zbožnost pro ženy a muže.

Sledujte svou náladu, návyky a dokonce i sklony k sebepoškozování pomocí našich intuitivních nástrojů. Získejte cenné poznatky o tom, jak se vaše činy a emoce prolínají. Toto sebeuvědomění se stává základem pro pozitivní změnu, ať už jde o překonání deprese pomocí prostředků Help Me nebo o zvládnutí úzkosti pomocí postupů úlevy od úzkosti.

Zapisujte si své myšlenky, sny a zkušenosti do bezpečného a soukromého prostoru. Ať už dáváte přednost tradičnímu přístupu tužkou a papírem nebo pohodlí naší aplikace pro deník, Sola vám poskytuje nástroje, jak se svobodně vyjádřit. Každodenní afirmace poskytované v kontextu vašich jedinečných potřeb nabízejí povzbuzení a podporují vaši motivaci.

Zaměřte se na všímavost pomocí Solových řízených meditací a cvičení. Naučte se ztišit svou mysl, spojit se se svým tělem a vážit si přítomného okamžiku. Tyto praktiky mají hluboký dopad na vaši duševní a emocionální pohodu, snižují úzkost a zvyšují klid.

Pamatujte, nejste sami. Sola vás spojí s podpůrnou komunitou jednotlivců na podobných cestách. Sdílejte zkušenosti, povzbuzujte se a učte se jeden od druhého. Pociťte sílu spojení a sounáležitosti na své cestě k wellness.

Hledáte odborné vedení? Sola se hladce integruje s terapeutickými službami, jako je Grow Therapy a Theranest, a poskytuje odbornou podporu na dosah ruky. Můžete také získat přístup k testům deprese, traumatologickým testům a zdrojům párové terapie pro řešení konkrétních potřeb. Ať už dáváte přednost osobní nebo online terapii, Sola vám pomůže spojit se se správným druhem podpory.

Sola je víc než jen aplikace; je to pohyb. Věříme v sílu sebepéče proměnit životy. Vydejte se s námi na cestu růstu, objevování a pozitivních změn.

Stáhněte si Sola ještě dnes a začněte budovat šťastnější a zdravější vás.
—————————————————————————————————————————————

Kontakt: [email protected]
Zásady ochrany osobních údajů:
podmínky služeb: