PILATES Workouts at Home
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
4,9star
136 tis. recenzí
1 mil.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Cvičení pilates je formou cvičení zaměřených hlavně na posílení jádra. Kromě základní síly jsou dalšími částmi těla, které pilates pomáhá posilovat, nohy, horní část stehen a hýždě. Cvičení pilates na celé tělo má účinky na různé svalové skupiny, dolní část zad, břicho, kyčle a pánevní svaly.
Stejně jako jóga má i pilates mnoho výhod. Cvičení pilates vám dodá energii, zlepší vaši rovnováhu a flexibilitu, natáhne a zpevní svaly, pomůže vám zhubnout, nabrat kondici, pilates vám také pomůže uvolnit se a dokonce lépe spát.
Špatné držení těla může způsobit bolesti zad, krku a dalších svalových problémů. Cvičení pilates může pomoci tyto svaly posílit a zbavit se špatného držení těla.
Pilates také pomáhá zlepšit flexibilitu. S pilates budete štíhlejší a pružnější. Lepší flexibilita může zabránit jakémukoli riziku zranění.
Každý může dělat pilates. Tato nejlepší aplikace pro cvičení pilates má cvičení, která jsou vhodná jak pro začátečníky, tak pro profesionály. Můžete najít nejlepší cvičení pro vaši úroveň. Můžete si přizpůsobit vlastní cvičení a naplánovat si každodenní rutinu pilates.
Při protahování a posilování svalů budete také spalovat kalorie. Pilates vám pomůže zhubnout. Můžete sledovat spálené kalorie a sledovat svůj pokrok. Díky 30dennímu cvičebnímu programu pilates získáte skinny a pružnější přístup.
Není potřeba žádné vybavení, můžete cvičit pilates pomocí své tělesné hmotnosti. Nemusíte chodit do posilovny, cvičit pilates online, tato jednoduchá a efektivní cvičení pilates můžete dělat doma, v práci, kdekoli chcete.
Pilates vám dodá více energie po celý den. Pilates pomáhá metabolizovat stresové hormony k uvolnění svalů. Cílené dýchání může zvýšit oběh v těle a poskytnout vám energii. Tato aplikace pro cvičení pilates má také dechová cvičení.
Všechna cvičení jsou navržena profesionálním trenérem. S videonávody vás trenér provede, aniž byste šli do posilovny.
Věnujte několik minut denně soustředění se na sebe, své tělo, mozek. Dělejte tato jednoduchá, rychlá a účinná cvičení pilates, abyste se posílili. HNED TEĎ vyzkoušejte aplikaci Nexoft Mobile „Pilates Exercises-Pilates at Home“ ZDARMA!
Stejně jako jóga má i pilates mnoho výhod. Cvičení pilates vám dodá energii, zlepší vaši rovnováhu a flexibilitu, natáhne a zpevní svaly, pomůže vám zhubnout, nabrat kondici, pilates vám také pomůže uvolnit se a dokonce lépe spát.
Špatné držení těla může způsobit bolesti zad, krku a dalších svalových problémů. Cvičení pilates může pomoci tyto svaly posílit a zbavit se špatného držení těla.
Pilates také pomáhá zlepšit flexibilitu. S pilates budete štíhlejší a pružnější. Lepší flexibilita může zabránit jakémukoli riziku zranění.
Každý může dělat pilates. Tato nejlepší aplikace pro cvičení pilates má cvičení, která jsou vhodná jak pro začátečníky, tak pro profesionály. Můžete najít nejlepší cvičení pro vaši úroveň. Můžete si přizpůsobit vlastní cvičení a naplánovat si každodenní rutinu pilates.
Při protahování a posilování svalů budete také spalovat kalorie. Pilates vám pomůže zhubnout. Můžete sledovat spálené kalorie a sledovat svůj pokrok. Díky 30dennímu cvičebnímu programu pilates získáte skinny a pružnější přístup.
Není potřeba žádné vybavení, můžete cvičit pilates pomocí své tělesné hmotnosti. Nemusíte chodit do posilovny, cvičit pilates online, tato jednoduchá a efektivní cvičení pilates můžete dělat doma, v práci, kdekoli chcete.
Pilates vám dodá více energie po celý den. Pilates pomáhá metabolizovat stresové hormony k uvolnění svalů. Cílené dýchání může zvýšit oběh v těle a poskytnout vám energii. Tato aplikace pro cvičení pilates má také dechová cvičení.
Všechna cvičení jsou navržena profesionálním trenérem. S videonávody vás trenér provede, aniž byste šli do posilovny.
Věnujte několik minut denně soustředění se na sebe, své tělo, mozek. Dělejte tato jednoduchá, rychlá a účinná cvičení pilates, abyste se posílili. HNED TEĎ vyzkoušejte aplikaci Nexoft Mobile „Pilates Exercises-Pilates at Home“ ZDARMA!
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje, Finanční údaje a ještě 5
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat
Hodnocení a recenze
4,9
133 tis. recenzí
Pavlína Podařilová
- Nahlásit jako nevhodné
8. září 2024
Hudbu ani češtinu neslyším, a veškerý text je v angličtině. Proč se tedy zobrazuje v nabídce cvičení v češtině? Instruktážní videa jsou však jasná a srozumitelná, uvidím, zda si budu hledat jinou aplikaci,nebo budu pokračovat. Zatím jsem naštvaná,že zase někdo kecal 🤨
Nexoft - Fitness Apps
9. září 2024
Dobrý den, v naší aplikaci momentálně není podpora češtiny. Ale také chceme rozšířit náš seznam jazyků, abychom oslovili naše uživatele po celém světě. Váš komentář jsme zaznamenali jako návrh. Děkuju!
Natty Bednarova
- Nahlásit jako nevhodné
9. února 2021
Překlad do češtiny je trošičku krkolomný, ale cviky jsou velice dobře vysvětleny v krátkých videích. Je skvělé, že si můžu upravit pořadí cviků, jak dlouho je budu cvičit a taky jak dlouhé budu mít přestávky mezi nimi. Další skvělá věc je to, že workouty jsou doopravdy strukturovány tak, že i když jste úplný začátečník (jako já), tak se můžete postupně vypracovat k čím dál tím složitějším a náročnějším cvičením. Za mě pět hvězd, snad to tak i zůstane 🖤🖤
13 lidí si myslí, že je tato recenze užitečná
Paja V
- Nahlásit jako nevhodné
10. září 2023
Cvičení Pilates je tam asi tak 40%, zbytek jsou takový klasický fitness cviky. Pokud to cvičíte jakože doporučené Pilates po porodu, není to úplně vhodné a je třeba některé cviky dost modifikovat. Navíc uvedený čas absolutně neodpovídá tomu reálně odcvičenému...takže pokud to máte jako krátkou každodenní výzvu, určitě si na to vyčleňte víc času. Už jsem měla i lepší aplikace...
2 lidé si myslí, že je tato recenze užitečná
Nexoft - Fitness Apps
11. září 2023
Ahoj! Jak víte, pilates a fitness nejsou úplně odlišné. Mají podobná cvičení. Naši trenéři tyto plány pečlivě připravili a vytvořili velmi vyvážené plány. Ale to se vám nezdá správné, vždy si můžete vytvořit svůj vlastní plán. V nastavení plánů také můžete do svých plánů vždy přidat další cvičení. děkuji za zpětnou vazbu.
Podpora aplikace
O vývojáři
NEXOFT YAZILIM LIMITED SIRKETI
E APARTMANI, NO:55E-50 OSTIM OSB MAHALLESI
06374 Ankara
Türkiye
+90 505 751 70 55
