Pořiďte si horní části těla ve tvaru s těmito rychlými a jednoduchými tréninků na hrudníku paže a zádové svaly
Rychlá cvičení: rychlé akce pro hrudi, ramen a zad, které se pouhých 5 minut.
Zůstat motivovaný: Každé cvičení v každém tréninku má za cíl usilovat o který se mění v závislosti na vaší předchozí pokroku.
Zůstat na trati: Všechna cvičení relace načasovat odpočinku a cvičení období s cílem zajistit rychlé relací, které trvat déle než 5 minut - i nejrušnější lidé by měli být schopni najít 5 minut vykonávat!
Jednoduché: Všechna cvičení mají podrobné pokyny a jasná 3D animace že každý ideální relace pro začátečníky.
Se zaměřuje na svaly hrudníku, zad a paží, včetně biceps, triceps a prsní svaly
Rychlá a jednoduchá cvičení pro silné a tónovaný horní části těla - co můžete dosáhnout během 5 minut denně. Nainstalovat nyní!
Datum aktualizace
11. 7. 2022