Serenity: Guided Meditation

Serenity: Guided Meditations & Mindfulness vám umožní naučit se různé techniky meditace a všímavosti, abyste do svého života vnesli pocit míru, klidu a štěstí.

Naučte se základy s bezplatným, snadno sledovatelným 7denním audio kurzem. Získejte dovednosti potřebné k tomu, aby se všímavá meditace stala součástí zbytku vašeho života.

Základy: Rozšiřte své dovednosti a zjistěte více o všímavosti, sebeuvědomění, hodnotách a cílech

Spánkové průvodce: Výběr řízených zprostředkování navržených tak, aby vás dovedly ke spánku pomocí relaxačních technik, klidné hudby a klidných zvuků

Úleva od stresu: zklidněte úzkost pomocí relaxačních technik a technik všímavosti ke zklidnění mysli a těla

Rychlé meditace: krátké sezení k procvičení vašich dovedností nebo poskytnutí pocitu vyrovnanosti a klidu od stresu vašeho dne

Denní meditace – každý den různé meditace, které pomáhají udržovat pravidelnou praxi

Navíc se do aplikace neustále přidávají další

Další funkce:

Není nutná žádná registrace/přihlášení – začněte ihned meditovat

Ideální pro začátečníky s více než 2 hodinami zvuku zdarma.

Nejsou nutná žádná předplatná – další obsah je k dispozici buď prostřednictvím jednorázových trvalých nákupů, nebo odemknutí všeho pomocí předplatného

Snadno sledovatelné – klid je ideální pro začátečníky i zkušenější všímavé meditátory

Tichá mysl – naučte se techniku, jak ztišit mysl myšlenek

Dovednosti meditace a všímavosti – Naučte se oddělovat myšlenky od pocitů, abyste zlepšili svou emocionální pohodu

Vděčnost – Změňte svůj pohled na život pochopením vděčnosti a získejte nové uznání světa kolem sebe

Plus

Nastavte si denní připomenutí, abyste zůstali na správné cestě

Zůstaňte motivováni plněním výzev a odemykáním dalších bezplatných relací, jak budete postupovat

Sledujte svůj pokrok pomocí statistik a grafů. Zjistěte, zda vám všímavá meditace může zlepšit váš život – nainstalujte si nyní!