SKY Daily Reset

SKY Daily Reset je nástroj pro váš úspěch a pohodu, každý den! Studie ukázaly, že jen několik minut ticha může mít dramatický přínos pro váš nervový systém, zvyšuje klid a soustředění. Zkombinujte tento odpočinek s výkonnými dýchacími technikami, které stimulují váš vagusní nerv, čirý kortizol a adrenalin z vašeho systému, a aktivují výkonné funkce, a jste připraveni se cítit dobře a dělat to nejlepší!


Jiné studie ukázaly, že klíčem k dosažení a udržení špičkového výkonu není to, jak dlouho dokážete tlačit, ale jak dobře můžete „resetovat“, uvolnit veškerý stres a vrátit se do klidného a uvolněného stavu. Čím lépe se rychle uvolňujete, tím snáze se můžete vrátit zpět k nejvyššímu zaměření a výkonu, s větší radostí a uvědoměním a méně stresu a úzkosti! Opět platí, že ze všech metod relaxace je jen velmi málo a stejně účinných jako náš dech! Zvládněte dech a ovládněte svou mysl, emoce, stres a soustředění!


Chcete-li tuto aplikaci používat, vyberte si čas, který musíte pro svůj každodenní „reset“, a užijte si řízenou relaxaci s dýchacími postupy nebo bez nich.



Tato aplikace je určena jako zdroj pro mládež, pedagogy a rodiče, kteří zažili školicí programy SKY Schools (dříve ANO! Pro školy). Pokud jste program prožili a chtěli byste mít přístup k aplikaci, nebo byste se chtěli dozvědět více o tom, jak programování programování přivést do vaší školní komunity, nebo najít program pro sebe nebo mládež ve svém životě, kontaktujte nás na skyschools @ iahv.org. Více informací o našich programovacích a místních příležitostech naleznete také na www.skyschools.org.


SKY Schools (dříve ANO! Pro školy) je sociálně emocionální vzdělávací program zaměřený na důkazy zaměřený na poskytování dovedností a znalostí mládeži, aby bylo možné dosáhnout všude kolem zdraví a úspěchu, včetně zdravého těla, zdravé mysli a zdravého životního stylu. Děláme to tím, že mládeži, pedagogům a komunitám nabízíme praktické nástroje a životní dovednosti, abychom zvýšili sebevědomí, zvládli stres a emoce a učinili odpovědná životní rozhodnutí. Naše zkušební osnovy zahrnují strečink a cvičení, cílené dýchací techniky, komunikační dovednosti, řešení konfliktů a životní lekce lidských hodnot, jako je odpovědnost, respekt, přátelskost, laskavost a spolupráce. Když se studenti učí, jak zvládat svůj stres zdravým způsobem, projevují větší důvěru a motivaci k úspěchu ve škole a při zdravých rozhodnutích, když čelí životním výzvám. Ve školách, ve kterých pracujeme, neustále vidíme snižování disciplinárních přestupků a zvyšování akademického výkonu, což vede k bezpečnějším a mírumilovnějším školám.


Pro více informací navštivte skyschools.org nebo kontaktujte [email protected]