Daman Life Plus

Forbedre din modstandsdygtighed, forbedre din livskvalitet og mindske din stress og angst.

Hvad du får:
• Tips og teknikker til at opbygge et robust sind
• Korte ekspertuddannelsesvideoer
• Quizzer for at låse op for næste fase
• Pre-test og post-test for at spore din forbedring


KOM I FORM, 20 MIN. OM DAG
TOTAL KROPSTRÆNING
Total Body Workout er et program med høj intensitet intervaltræning. At følge dette program vil drastisk forbedre din fysiske tilstand og tage et stort skridt mod et bedre fysisk udseende og en bedre følelse.

Hvad du får:
• 20 minutters intervaltræning med høj intensitet
• Let at følge videoer
• Pulsmåling for sikker og effektiv brug
• Progressivt træningsprogram


OPDAG HEMMELIGHEDER HOS MEGET SUNDE MENNESKER
12 VANER HOS MEGET SUNDE MENNESKER

The 12 Habits of Highly Healthy People er et program omhyggeligt designet til at implementere meningsfulde og permanente vaneændringer på alle aldre og alle stadier af livet. Programmet er udviklet af Dr. Kerry Olsen på Mayo Clinic, og formålet med dette program er at lære dig om at leve livet mere fuldt ud.

Hvad du får:
• 12 meget sunde vaner
• Motiverende mål, pædagogiske budskaber og aktiviteter
• Påmindelser og strategier til at inkorporere vaner i dit liv

Med vores app kan du også:
▶ Test dig selv (stress spørgeskema, fysiske tests-styrke, fleksibilitet, udholdenhed)
▶ Bliv mere aktiv (skridt- og aktivitetstæller, styrke- og konditionstræning)
▶ Overvåg sportsaktiviteter (sportsporing, forbindelse med Polar WearLink®-sender med Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Spor ernæringsvaner (food tracker og hydration tracker, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ Overvåg dine kropsparametre (vægt, kropsfedtprocent, blodtryk og blodsukker)

Alt Mayo Clinic-indhold i vores applikation vil løbende blive opdateret og forbedret.