Moodlight - Daily Mood Tracker

Alle bliver humørsyge. Stemninger er en naturlig del af din følelsesmæssige rytme. At spore dem kan hjælpe dig med at finde mønstre i, hvordan dit humør varierer både over tid, og hvordan de påvirkes af forskellige situationer og omstændigheder.

Du ved sikkert allerede, at du har det godt, når du er i et positivt humør, som når du føler dig kraftfuld, kærlig eller optimistisk. Og du ved sikkert allerede, at du har det dårligt, når du er i et negativt humør, såsom når du føler dig angst, bange eller trist. Andre gange forstår du måske ikke rigtig, hvordan du har det.

Med denne app kan du registrere dit humør og forbinde det med en bred vifte af følelser og triggere. Dette vil hjælpe dig med at spore dine tanker som en daglig journal og give dig en visuel repræsentation, så du kan forstå dine stemninger og hjælpe dig med at styre dem, så du kan føle dig bedre.

- Bliv mere bevidst om dine følelser og følelser
- Skab et rum til at reflektere over dine følelser og følelser
- Genkend mønstre og triggere
- Træf bedre beslutninger relateret til triggere og stemninger
- Del dine humørtjek med din terapeut og få den støtte, du har brug for

Med Moodlight Premium kan du:

- Få statistik: se dit overordnede humør/følelse/trigger-sammenbrud og spot trends og mønstre
- Se historik: Gennemse dine tidligere indlæg og se, hvordan dit humør og svar ændrer sig over tid