Everyday Mental Health by Wysa

Wysa bruges af mere end en million mennesker fra alle samfundslag. Forskningsstøttede, udbredte teknikker inden for kognitiv adfærdsterapi (CBT), dialektisk adfærdsterapi (DBT) og meditation bruges til at støtte dig med depression, stress, angst, søvn og en lang række andre mentale sundheds- og velværebehov.
At tale med Wysa er empatisk, hjælpsomt og vil aldrig dømme. Din identitet forbliver anonym, og dine samtaler er beskyttet af privatlivets fred.
Wysa er en følelsesmæssigt intelligent chatbot, der bruger AI til at reagere på de følelser, du udtrykker. Lås op for teknikker, der hjælper dig med at klare udfordringer.
Her er et kig på, hvad du kan bruge Wysa til:
Udluft og tal tingene igennem eller reflekter bare over din dag
Øv CBT (kognitiv adfærdsterapi) og DBT-teknikker for at opbygge modstandskraft på en sjov måde
Håndter tab, bekymringer eller konflikter ved at bruge værktøjer til samtalecoaching
Slap af, fokuser og sov roligt ved hjælp af mindfulness-øvelser
Wysa opretter forbindelse til din Health-app for at oprette aktivitetsrapporter
93 % af de mennesker, der taler med Wysa, finder det nyttigt. Så gå videre, tal med Wysa!
WYSA HAR MASSER AF SEJE VÆRKTØJER, DER HJÆLPER DIG:
Opbyg selvtillid og reducer selvtvivl: kernebevidsthed, visualisering, tillidsteknikker, avanceret opmærksomhed for selvværd
Håndter vrede: mindfulness meditation, øvelser for medfølelse, beroligende dine tanker, øv dig i vejrtrækningen
Håndter ængstelige tanker og angst: dyb vejrtrækning, teknikker til at observere tanker, visualisering og spændingslindring
Håndter konflikter på arbejdet, i skolen eller i relationer: særlige mindfulness- og visualiseringsteknikker som øvelsen med tomme stole, taknemmelighedsmeditation, øvelser til at opbygge færdigheder i at føre svære samtaler
ANSVARSFRASKRIVELSE
"Appen er designet til at hjælpe dig med at lære og øve emotionelle modstandsdygtighed og kan være særligt nyttig for mennesker, der oplever lavt humør, angst eller stress. Den påtænkte brug er til at give evidensbaserede værktøjer og teknikker til at håndtere følelser og fremme mentalt velvære. i en selvhjælpssammenhæng.
Din interaktion med botten er med en AI-chatbot og ikke et menneske. Bot'en ​​er begrænset i måden at reagere på og kan og vil ikke tilbyde råd om problemer, den ikke genkender.
Dette er ikke en krise- eller nødapp. Wysa kan og vil ikke tilbyde medicinsk eller klinisk rådgivning. Det kan kun foreslå, at brugere søger avanceret og professionel lægehjælp. Kontakt venligst din landespecifikke selvmordshotline i tilfælde af en nødsituation."

Denne app er beregnet til en kontrolleret klinisk undersøgelse og er ikke beregnet til at være tilgængelig til generel brug.

VILKÅR OG BETINGELSER
Læs venligst følgende vilkår og betingelser omhyggeligt, før du bruger appen. Du kan finde dem nedenfor:
Læs mere om vores vilkår og betingelser her -
https://legal.wysa.uk/terms
Læs mere om vores privatlivspolitik her -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy