Wysa Assure

Wysa Assure er en klinisk sikker applikationsoplevelse (app), hvor du interagerer med en venlig og omsorgsfuld chatbot-pingvin for at forbedre dit velvære. Forestil dig en wellness-tracker, mindfulness-coach, angsthjælper og humørforstærkende ledsager, alt sammen samlet i én. Det er anonymt og altid der, når du har brug for nogen at tale med. Wysa Assure hjælper med at holde styr på dit generelle velbefindende, inklusive dit humør og bekæmper stress og angst med sine gennemprøvede teknikker, beroligende meditation og mindfulness-lyd. Hvis din forsikringsgiver/arbejdsgiver har givet dig adgang til Wysa Assure, kan du bruge appen som en del af dine fordele.
Wysa Assure er tilgængelig for dig gennem livets store og små stressfaktorer. Appen anvender evidensbaserede teknikker såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT), dialektisk adfærdsterapi (DBT), yoga og meditation til at støtte dig og hjælpe dig med at håndtere stress, angst, dyb søvn, tab og andre mentale sundheds- og velværebehov. Wysa Assure har også en trivselsscore, der hjælper dig med at overvåge, hvor godt du har det, og inkluderer mentale sundhedsvurderinger med depressions- og angsttests. Når du har brug for ekstra støtte, kan du også nemt komme i kontakt med en professionel.
Tænk på Wysa Assure som en AI-ven, du kan chatte med på dine vilkår, når du har brug for dem. Chat med den søde pingvin eller rul gennem de omfattende mindfulness-øvelser til angstlindring, depression og stresshåndtering. Dens terapibaserede teknikker og samtaler giver en meget beroligende terapeutisk chat-app, uanset om du ønsker at klare bedre psykiske lidelser, håndtere stress eller booste din mentale sundhed. Hvis du beskæftiger dig med stress, angst og depression eller håndterer lavt selvværd, så kan interaktion med Wysa Assure hjælpe dig med at slappe af og slippe fast – det er
empatisk, hjælpsom og vil aldrig dømme.
Wysa Assure er en følelsesmæssigt intelligent chatbot, der bruger kunstig intelligens til at reagere på de følelser, du udtrykker. Brug værktøjer og teknikker, der hjælper dig med at klare udfordringer på en sjov, samtale måde.
91 % af mennesker, der har brugt Wysa-appen, finder den nyttig for deres velvære.
Her er et kig på, hvad du får, når du downloader Wysa Assure:
— Vent eller reflekter over din dag
— Øv CBT- og DBT-teknikker for at opbygge modstandskraft på en sjov måde
— Brug et af de 40 samtalecoachingværktøjer, som hjælper dig med at håndtere
stress, angst, depression, panikanfald, bekymring, tab eller konflikt
— Deltag i foruddefinerede, guidede programmer, designet til sådanne tilfælde som
at klare smerter eller vende tilbage til arbejdet
— Slap af, fokuser og sov roligt ved hjælp af 20 mindfulness-meditationsøvelser
- Opbyg selvtillid, reducer tvivlen på dig selv og forbedre dit selvværd igennem
kernemeditationer og mindfulness og tillidsvisualiseringsteknikker
- Håndter vrede gennem mindfulness meditationsøvelser for medfølelse,
berolige dine tanker og øve vejrtrækningen
- Håndter ængstelige tanker gennem dyb vejrtrækning, teknikker til at observere tanker, visualisering og spændingslindring
— Observer mindfulness, løse teknik, udfordre negativitet, øv
vejrtrækningsteknikker til at overvinde bekymring
— Håndter konflikter på arbejdet, i skolen eller i relationer gennem teknikker som f.eks
tom stol øvelse, taknemmelighed meditation, øvelser til at opbygge færdigheder i at have
svære samtaler
— Tilslut hurtigt og nemt for at genkende, support fra fagfolk
Wysa Assure er udviklet i fællesskab af Wysa og en førende genforsikringsselskab, Swiss Re
(www.swissre.com) og distribueret af Swiss Re for at støtte forsikringsselskaber rundt om i verden og deres kunder.