Meditation: Lojong

Meditation er let, det er for alle. Tillykke med at lede efter meditation. Bring lykke og glæde ind i dit liv gennem en ny vej til mindfulness-meditation, med blot et par minutter om dagen med Lojong-appen. Mindfulness meditation bringer en komplet transformation af sindet. Forstå hvorfor meditation er vigtig, og lær hvordan du dyrker denne vane til dit daglige liv. Få adgang til hundredvis af guidede mindfulness-meditationer, der kan give utallige fordele, såsom:

- Lindring af angst
- Slap af i dit sind og din krop
- Stresshåndtering
- Fokuser dit sind og øg din koncentration og produktivitet
- Bedre forhold
- Forbedre din søvnkvalitet med god søvn
- Lykke
- Taknemmelighed
- Mindre vrede
- Mere rolig

Disse øvelser er beregnet til at udvikle opmærksomhed, koncentration, ro, taknemmelighed, ægte lykke, fokus, medfølelse og gradvist hjælpe os med at reducere virkningen af ​​stress, søvnløshed og angst.

Slut dig til tusindvis af meditatorer, der får bedre søvn, føler mindre stress og angst og mere lykke med vores guidede mindfulness-praksis og mind-træning.

Sov godt-programmet indeholder en række forskellige meditationer designet til at forbedre søvnkvaliteten samt omgivende lyde, der hjælper dig med at slappe af, være rolig og sove bedre. Efter en svær dag ønsker vi alle at gå i seng og få en god nats søvn.

Prøv app'en til øvelser til at hjælpe med at kontrollere angst, lindre stress, forbedre fokus, ro og søvn, lindre søvnløshed med søvnmindfulness meditation, angst mindfulness meditation, rolige øjeblikke, mindful meditation og leve et lykkeligt og roligt liv.

Ved at downloade appen får du gratis adgang til:

- Taknemmelighedsjournal
- Flere tanketræningsprogrammer
- Mindfulness afspænding
- Sundhedsmeditation
- Angstmeditation
- Mindfulness fokus
- Afslappende mindfulness
- Rolig meditation
- Guidet taknemmelighedspraksis
- Gratis beroligende mindfulness
- Vejledt kærlig-venlighed mindfulness meditation
- Gratis kropsscanningsmeditation
- Mindfulness Lykke
- Og meget mere!

Du kan også støtte os og blive Premium-bruger for at få fuld adgang til:

- Hundredvis af guidede praksisser
- Download praksis og lyt offline
- Opret en afspilningsliste med dine yndlingsmeditationer
- Flere tanketræningsprogrammer
- Du vil også hjælpe folk, der ikke har råd til et abonnement, med at få gratis adgang til Lojong Premium
- Angst- og stressreduktionsprogram
- Hjælpe dig med at håndtere depression og tristhed

Lojong anbefales og udvikles med kærlighed og medfølelse af instruktører, terapeuter og mentale sundhedseksperter for at gavne så mange mennesker som muligt. Din dag med mere ro, fokus og opmærksomhed.

Kom i gang gratis!