Shape: Healthy Eating Journal
KĆøb i apps
4,6star
1,01Ā t anmeldelser
50Ā t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Sund kost behĆøver ikke at vƦre kompleks. En ernƦringscoach i lommen, Shape hjƦlper dig med at tilfĆøje mere nƦrende fĆødevarer til dine mĆ„ltider og vƦre mere opmƦrksom pĆ„ den mad, du spiser.
Integrativ sundhed og ernƦring handler om at forstƄ forholdet mellem:
šļøDin krops sundhed
š§Dit mentale helbred
šHvad du spiser
Uanset om du vil styre fĆølelsesmƦssig spisning, tabe dig, forblive aktiv, nĆ„r du bliver Ʀldre, lindre fordĆøjelsessymptomer pĆ„ IBS eller mere - nĆ„ dine mĆ„l ved at lave smĆ„, bƦredygtige Ʀndringer i dine spisevaner.
Det handler ikke om at begrƦnse fĆødevarer eller tƦlle kalorier for at nĆ„ et vƦgttabsmĆ„l. Med Shape er du vƦrdig til at nƦre dig godt, begyndende med den mad du spiser. TilfĆøj mere nƦrende mad og drikkevarer til din kost, og opdag glƦden ved at lave mad og spise nƦringsrige opskrifter.
Brug den innovative maddagbog i appen til at spore mad og drikkevarer. Identificer mĆønstre mellem det du spiser og dit generelle velbefindende. TrƦf mere opmƦrksomme beslutninger om dine sunde kostvalg. Skab bevidsthed om, hvad og hvorfor du spiser gennem en linse af selvmedfĆølelse.
Det kan vƦre komplekst at trƦffe informerede fĆødevarevalg for at understĆøtte et bedre helbred. Vi guider dig gennem enkle mĆ„der at booste nƦringsstoffer, vitaminer og mineraler gennem den mad, du vƦlger. Sund, afbalanceret kost bliver let.
ā¤ļøLyt til din krop
ForstĆ„ din krops signaler om sult og mƦthed, sĆ„ du kan respektere, hvor meget (og hvad!) din krop skal spise for at have det bedst. BevƦg dig pĆ„ mĆ„der, du elsker, for at understĆøtte bĆ„de din fysiske og mentale sundhed.
āForankring din bevidsthed
Genkend, hvordan forskellige fĆødevarer fĆ„r dig til at fĆøle dig ved at journalfĆøre, hvad du spiser, og spore mĆønstre. Genopret forbindelse med smagen af āāfĆødevarer med opmƦrksomme spiseĆøvelser. TilfĆøj mere ernƦringsbevidsthed og tilskynd dig selv til at vƦlge sunde muligheder oftere.
š„FƦr dig selv klogt
Oplev ernƦringens kernesĆøjler. Med Shape som din coach, spis for at pleje, hvem du virkelig er. Tag en holistisk tilgang til sundhed, startende med, hvad du spiser, men ogsĆ„ ved at finde mĆ„der at bevƦge dig dagligt pĆ„, praktisere selvmedfĆølelse og vƦre opmƦrksom.
Shape er fra skaberne af Fabulous, en prisvindende app med pĆ„ Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss og mere. Vi har hjulpet millioner af mennesker verden over med at nĆ„ deres mĆ„l gennem kraften af āāvaner og rutiner. Nu hjƦlper vi folk med at tilpasse, hvordan de griber sundhed og ernƦring an. Ved at bruge adfƦrdsvidenskab bliver det umuligt ikke at lykkes!
At spise "perfekt" er umuligt. LƦr i stedet at trƦffe bevidste, proaktive valg mod bedre sundhed. Vi guider dig pƄ din rejse mod at nƦre dig klogt med:
šØāš«Coachingserie: Emner som hĆ„ndtering af stressspisning, hĆ„ndtering af cravings, dyrkning af taknemmelighed for din mad og meget mere. Et boost af stĆøtte gennem svƦre Ćøjeblikke og inspiration til at holde styr pĆ„ sporet. FĆ„ adgang til personlig coachingtjenester som gruppecoaching, eller arbejd en-til-en med en individuel coach.*
šRejser: Trin-for-trin guider til at etablere sunde vaner (og bryde uhjƦlpsomme) for at nĆ„ dine mĆ„l. LƦr grundlƦggende ernƦringsmƦssige retningslinjer og skab spiserutiner, der nƦrer dig fysisk og mentalt.
šFood tracker og journal: Hold dig ansvarlig for dine valg og identificer mĆønstre. Udforsk dit forhold til mad og bliv opmƦrksom pĆ„, hvad der understĆøtter dit velbefindende, og hvad der skal Ʀndres. SƦt pris pĆ„ variationen og skĆønheden i de fĆødevarer, du spiser, med vores innovative fotojournal.
Du er i konstant udvikling; det er tid til at Ć„bne dĆøren til muligheder med Shape.
GĆ„ ud over sund kost: Erstat dĆømmekraft med nysgerrighed og skift sammenligning med medfĆølelse. Du behĆøver ikke at vƦre en bestemt vƦgt eller have en bestemt kropstype for at fortjene selvgodhed. Du har allerede en krop at vƦrdsƦtte.
Spis godt, men ikke for at blive vƦrdig. Fordi du allerede er vƦrdig, vƦlg at spise godt.
*tillƦgsprƦmie
-------
LƦs vores fulde vilkƄr og betingelser og vores privatlivspolitik pƄ: https://www.thefabulous.co/terms.html
Integrativ sundhed og ernƦring handler om at forstƄ forholdet mellem:
šļøDin krops sundhed
š§Dit mentale helbred
šHvad du spiser
Uanset om du vil styre fĆølelsesmƦssig spisning, tabe dig, forblive aktiv, nĆ„r du bliver Ʀldre, lindre fordĆøjelsessymptomer pĆ„ IBS eller mere - nĆ„ dine mĆ„l ved at lave smĆ„, bƦredygtige Ʀndringer i dine spisevaner.
Det handler ikke om at begrƦnse fĆødevarer eller tƦlle kalorier for at nĆ„ et vƦgttabsmĆ„l. Med Shape er du vƦrdig til at nƦre dig godt, begyndende med den mad du spiser. TilfĆøj mere nƦrende mad og drikkevarer til din kost, og opdag glƦden ved at lave mad og spise nƦringsrige opskrifter.
Brug den innovative maddagbog i appen til at spore mad og drikkevarer. Identificer mĆønstre mellem det du spiser og dit generelle velbefindende. TrƦf mere opmƦrksomme beslutninger om dine sunde kostvalg. Skab bevidsthed om, hvad og hvorfor du spiser gennem en linse af selvmedfĆølelse.
Det kan vƦre komplekst at trƦffe informerede fĆødevarevalg for at understĆøtte et bedre helbred. Vi guider dig gennem enkle mĆ„der at booste nƦringsstoffer, vitaminer og mineraler gennem den mad, du vƦlger. Sund, afbalanceret kost bliver let.
ā¤ļøLyt til din krop
ForstĆ„ din krops signaler om sult og mƦthed, sĆ„ du kan respektere, hvor meget (og hvad!) din krop skal spise for at have det bedst. BevƦg dig pĆ„ mĆ„der, du elsker, for at understĆøtte bĆ„de din fysiske og mentale sundhed.
āForankring din bevidsthed
Genkend, hvordan forskellige fĆødevarer fĆ„r dig til at fĆøle dig ved at journalfĆøre, hvad du spiser, og spore mĆønstre. Genopret forbindelse med smagen af āāfĆødevarer med opmƦrksomme spiseĆøvelser. TilfĆøj mere ernƦringsbevidsthed og tilskynd dig selv til at vƦlge sunde muligheder oftere.
š„FƦr dig selv klogt
Oplev ernƦringens kernesĆøjler. Med Shape som din coach, spis for at pleje, hvem du virkelig er. Tag en holistisk tilgang til sundhed, startende med, hvad du spiser, men ogsĆ„ ved at finde mĆ„der at bevƦge dig dagligt pĆ„, praktisere selvmedfĆølelse og vƦre opmƦrksom.
Shape er fra skaberne af Fabulous, en prisvindende app med pĆ„ Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss og mere. Vi har hjulpet millioner af mennesker verden over med at nĆ„ deres mĆ„l gennem kraften af āāvaner og rutiner. Nu hjƦlper vi folk med at tilpasse, hvordan de griber sundhed og ernƦring an. Ved at bruge adfƦrdsvidenskab bliver det umuligt ikke at lykkes!
At spise "perfekt" er umuligt. LƦr i stedet at trƦffe bevidste, proaktive valg mod bedre sundhed. Vi guider dig pƄ din rejse mod at nƦre dig klogt med:
šØāš«Coachingserie: Emner som hĆ„ndtering af stressspisning, hĆ„ndtering af cravings, dyrkning af taknemmelighed for din mad og meget mere. Et boost af stĆøtte gennem svƦre Ćøjeblikke og inspiration til at holde styr pĆ„ sporet. FĆ„ adgang til personlig coachingtjenester som gruppecoaching, eller arbejd en-til-en med en individuel coach.*
šRejser: Trin-for-trin guider til at etablere sunde vaner (og bryde uhjƦlpsomme) for at nĆ„ dine mĆ„l. LƦr grundlƦggende ernƦringsmƦssige retningslinjer og skab spiserutiner, der nƦrer dig fysisk og mentalt.
šFood tracker og journal: Hold dig ansvarlig for dine valg og identificer mĆønstre. Udforsk dit forhold til mad og bliv opmƦrksom pĆ„, hvad der understĆøtter dit velbefindende, og hvad der skal Ʀndres. SƦt pris pĆ„ variationen og skĆønheden i de fĆødevarer, du spiser, med vores innovative fotojournal.
Du er i konstant udvikling; det er tid til at Ć„bne dĆøren til muligheder med Shape.
GĆ„ ud over sund kost: Erstat dĆømmekraft med nysgerrighed og skift sammenligning med medfĆølelse. Du behĆøver ikke at vƦre en bestemt vƦgt eller have en bestemt kropstype for at fortjene selvgodhed. Du har allerede en krop at vƦrdsƦtte.
Spis godt, men ikke for at blive vƦrdig. Fordi du allerede er vƦrdig, vƦlg at spise godt.
*tillƦgsprƦmie
-------
LƦs vores fulde vilkƄr og betingelser og vores privatlivspolitik pƄ: https://www.thefabulous.co/terms.html
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sƦtte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhƦngigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan lĆøbende opdatere dem.
BedĆømmelser og anmeldelser
4,6
978 anmeldelser
