QuitNow: Quit smoking for good

Forsøger du at holde op med at ryge? Hvis du synes, det er svært at stoppe, er QuitNow her for at hjælpe dig.

Første ting først: du ved, at rygning er skadeligt for din krop. På trods af dette fortsætter mange mennesker med at ryge. Så hvorfor skulle du holde op? Når du holder op med at ryge, forbedrer du kvaliteten og levetiden af ​​dit liv og livet for dem omkring dig. En effektiv måde at forberede sig på en vellykket røgfri rejse er at downloade QuitNow på din telefon.

QuitNow er en gennemprøvet app designet til at motivere dig til at holde op med at ryge. Det opfordrer dig til at undgå tobak ved at hjælpe dig med at visualisere dig selv som ikke-ryger. Det bliver lettere at holde op, når du fokuserer på disse fire nøgleområder:

🗓️ Din tidligere rygerstatus: Når du holder op med at ryge, bør rampelyset være på dig. Husk den dag, du holdt op, og knas tallene: hvor mange dage har du været røgfri, hvor mange penge har du sparet, og hvor mange cigaretter har du undgået?

🏆 Præstationer: dine motivationer for at holde op med at ryge: Ligesom enhver anden opgave i livet er det nemmere at holde op med at ryge, når du deler det op i mindre, overskuelige trin. QuitNow tilbyder dig 70 mål baseret på de cigaretter, du har undgået, dagene siden din sidste røg, og de penge, du har sparet. Det betyder, at du kan begynde at fejre dine præstationer lige fra dag ét.

💬 Fællesskab: de tidligere rygeres chat: Når du holder op med at ryge, er det vigtigt at blive i ikke-ryger miljøer. QuitNow giver en chat fyldt med folk, der ligesom dig har sagt farvel til tobakken. At omgive dig med ikke-rygere vil gøre din rejse lettere.

❤️ Dit helbred som tidligere ryger: QuitNow giver dig en liste over sundhedsindikatorer, der forklarer, hvordan din krop forbedres dag for dag. Disse indikatorer er baseret på information fra Verdenssundhedsorganisationen, og vi opdaterer dem, så snart WHO frigiver nye data.

Derudover er der flere sektioner på præferenceskærmen, der kan støtte dig på din afbrydelsesrejse.

🙋 Ofte stillede spørgsmål: Vi har samlet nogle tips til at holde op med at ryge, men ærligt talt var vi ikke sikre på, hvor vi skulle placere dem. De fleste mennesker, der ønsker at holde op, søger råd online, og der er en masse vildledende information derude. Vi undersøgte Verdenssundhedsorganisationens arkiver for at finde undersøgelser, de har udført, og deres konklusioner. I sektionen Ofte stillede spørgsmål finder du svar på alle dine spørgsmål om rygestop.

🤖 QuitNow AI: Af og til har du måske usædvanlige spørgsmål, som ikke vises i ofte stillede spørgsmål. I disse tilfælde er du velkommen til at spørge AI'en: vi har trænet den til at svare på de skæve forespørgsler. Hvis det ikke har et godt svar, vil det nå ud til QuitNow-teamet, som vil opdatere deres vidensbase, så det kan give bedre svar i fremtiden. Forresten, ja: alle AI's svar er hentet fra WHOs arkiver, ligesom tipsene i FAQ'en.

📚 Bøger til at holde op med at ryge: At sætte dig ind i teknikker til at holde op med at ryge kan gøre processen lettere. Der er altid nogen, der taler om bøger i chatten, så vi foretog nogle undersøgelser for at finde ud af, hvilke der er de mest populære, og som virkelig kan hjælpe dig med at holde op for altid.

Har du nogle forslag til at gøre QuitNow endnu bedre? Hvis ja, bedes du kontakte os på [email protected].