Thenics

Thenics hjælper dig med at opnå imponerende Calisthenics -færdigheder og funktionelle muskler. Der er mange trendsport (Street Workout, CrossFit) og Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz), hvor du vil se disse færdigheder.

Færdigheder:
* Muskel op
* Planche
* Forreste håndtag
* Tilbage håndtag
* Pistol Squat
* Håndstand Push Up
* V-Sit

Thenics Pro Skills:
* Træk en arm op
* Menneskeligt flag
* En arm skub op
* One Arm Handstand
* Rejer Squat
* Hefesto

Derefter guider dig med beskrivelser og teknikforklaring af færdigheder og fremskridt. Hver færdighed er opdelt i flere PROGRESSIONER, som omfatter forskellige træninger. Derved kan du lære færdigheder trin for trin tilpasset dit nuværende niveau.

Hvordan adskiller Thenics sig fra andre fitness -apps?
Dit mål er ikke kun at løfte mere vægt eller udføre flere reps. Træninger og fremskridt fører dig til at opnå nye imponerende færdigheder. Derudover får du styrke og får magre funktionelle muskler!

Hvordan planlægger du din træning?
- Kan jeg arbejde med flere færdigheder parallelt?
- Hvor længe skal jeg hvile?
- Hvordan kombineres grundlæggende træning med færdighedstræning?

Et godt svar på det afhænger meget af dine specifikke mål og betingelser.
THENICS COACH vil generere personlige træningsplaner til dig, tilpasset dine mål og betingelser.