Alpha Progression Gym Tracker

Gym træningsplanlægger og sporing - Alpha Progression.
Maksimer dine gevinster og følg dine træningsrutiner og -programmer i træningscentret med Alpha Progression - den ultimative fitness-app. Vores app går ud over at skabe en personlig træningsplan; det giver dig mulighed for at spore dine fremskridt og nå dine fitnessmål. Med en omfattende øvelsesdatabase og ekspertanbefalinger giver vi den vejledning, du har brug for, for at påbegynde en effektiv træningsrutine og muskelopbygningsrejse.

PERSONLIGE TRÆNINGSPROGRAMMER FOR MUSKELOPBYGNING OG VÆGTLØFTNING
Oplev fitnesstræningsplaner understøttet af videnskab, skræddersyet til dine mål og behov. Med Alpha Progression kan du vælge din træningsfrekvens og målrette muskler under dine træningspas.

GYM TRÆNINGSTRACKER - SPOR DINE TRÆNINGSRUTINER
Vores gym tracker-funktion inkluderer en rep-tæller, vægtløftning og RIR-tracker, så du kan overvåge dine fremskridt. Vores note- og fitnesslogfunktioner hjælper med at forbedre din styrketræning. Plus, vores bekvemme hviletimer holder dig synkroniseret med dit næste sæt.

GYM TRÆNINGSPLANNER - NÅ DINE MÅL FOR VÆGTLØFTNING
Vi fejrer dine præstationer ved at levere en liste over personlige rekorder og milepæle. På den måde sikrer vi, at du konstant bliver inspireret og belønnet for dit hårde arbejde. For både mænd eller kvinder opretter vores app personlige styrketræningsplaner for at løfte din træningsrutine og muskelopbygningsrejse. Du kan oprette dine egne planer for ekstra tilpasning.

PROGRESSIONANBEFALINGER
Få mest muligt ud af din træningsrutine med vores avancerede algoritme. Ved at analysere dine tidligere træningsprogrammer og præstationer giver vi dig anbefalinger om vægtløftning og reps, hvilket sikrer, at du opnår maksimal muskeltilvækst gennem progressiv overbelastning.

STOR TRÆNINGSDATABASE - 620+ VIDEOER
Med vores omfattende bibliotek med 620+ træningsvideoer lærer du og udfører hver øvelse med præcision og sikkerhed. Med vores træningsevalueringer får du indsigt i muskelopbygnings- og styrketræningspotentialet for hver øvelse. Kategoriseret efter målrettede muskler og udstyr, vil du altid finde ideelle træningsprogrammer.

FÅ INDSIGT
Optimer din styrketræning med vores grafer og indsigter. Visualiser dine træningsprogrammers historie, og analyser, hvordan din muskelopbygning og styrketræning har udviklet sig over tid takket være gym-trackeren.

OMHÆVENDE PERIODISERING
Du kan strukturere din vægttræning og styrketræning i cyklusser og deloads. Lav også en progressiv plan, hvor antallet af sæt og indsatsniveauet (RIR) øges gradvist uge for uge. Denne tilgang sikrer progressiv overbelastning og fremmer kontinuerlige gevinster, og hjælper dig med at maksimere dine resultater og nå dine fitnessmål.

DEL DINE PLANER
Del din træningsplanlægning, rutiner og programmer med dine venner eller coachingkunder. Distribuer nemt dine planer, så modtagerne kan tilpasse dem efter deres behov.

DATAEKSPORT
Eksporter dine træningsdata som en .csv-fil, kompatibel med apps som Excel. Denne funktion giver dig mulighed for at analysere dine statistikker og nemt spore dine fremskridt

ABONERINGER
Nyd den gratis version af Alpha Progression, eller lås op for det fulde potentiale med vores Pro-version. Når du abonnerer på Pro, får du adgang til eksklusive funktioner såsom plangeneratoren, progressionsanbefalinger, grafiske analyser og mere.

Har du spørgsmål til appen? Send os venligst en e-mail på [email protected]

Servicevilkår: https://alphaprogression.com/terms
Privatlivspolitik: https://alphaprogression.com/privacy