Avrora Sleep Sounds & Stories

Avrora er den bedste søvnsporingsapp til dem, der gerne vil falde i søvn let og vågne op med energi ved hjælp af specielle vejrtrækningsteknikker, mindfulness-sessioner, beroligende lyde – inklusive hvid støj, naturlyde og søvnmusik – og forfriskende alarmmelodier.

Avroras søvnhjælperapp er baseret på den eneste ekstremt effektive 🚀 medicinfri 🙅‍♀️ mulighed for at overvinde søvnproblemer. I modsætning til sovemedicin hjælper vores søvnmonitor med at fjerne de underliggende årsager til søvnproblemer og udvikle bedre søvnvaner ✨.

⭐️ HVORDAN AVRORA FUNGERER

⭐️ At falde i søvn:
Dyb rolig vejrtrækning kombineret med afslappende søvnmusik og søvnlyde fører til overvægten af ​​hæmningsprocesserne i centralnervesystemet. Det giver Avrora mulighed for at regulere tryk og hjerteslag, fokusere opmærksomheden på vejrtrækningen og derved distrahere fra uønskede tanker og fremme bedre søvn. Dyb og kontrolleret vejrtrækning er evolutionært forbundet med en følelse af hvile og afslapning. Derudover giver beroligende søvnlyde mulighed for at slappe af og få en positiv følelse, hvilket effektivt reducerer sandsynligheden for excitation før søvn.

⭐️ Søvnoptagelse:
Vores søvnsporingsapp er også en snorkeoptager og søvnoptager, som hjælper dig med at spore snorken og andre søvnvaner, inklusive søvnapnø.

⭐️ Søvnfastholdelse:
Åndedrætsteknikker resulterer i en mere pålidelig udskiftning af vågenhedsrytmer (alfa- og betabølger) med søvnbølger med lav amplitude (theta- og deltabølger), hvilket gør søvnen meget mere holdbar. Meditationssessioner fremmer dyb afslapning og mindfulness, bringer kroppen til en dyb og varig søvn. Sengetid meditation forbedrer kvalitativt den mest skrøbelige REM-fase, som giver dig mulighed for at fuldføre en fuld søvncyklus og føle dig fuld af energi om morgenen.

⭐️ Vågner frisk:
Efter en god dyb søvn er din krop genoprettet og klar til at fungere fuldt ud. Vores Smart Alarm analyserer dine søvnmønstre og vækker dig blidt fra den letteste fase i din søvncyklus. Behagelige alarmmelodier giver dig mulighed for at vågne blidt, gradvist og uden stress. Det er meget vigtigt for mentalt velvære at leve de første minutter af din dag med positive følelser og tanker.

⭐️ Søvnlyde
Vores søvn-app tilbyder en række forskellige naturlyde, søvnmusik, hvid støj, brun støj og lyserød støj muligheder at vælge imellem for at sikre, at du kan slappe af fra din stressede dag, lindre angst og slappe af.

⭐️ HVORFOR HAR DU BRUG FOR AVRORA?
Stil dig selv følgende spørgsmål:
❓ Har du svært ved at falde i søvn eller forblive i søvn?
❓ Føler du dig træt om morgenen lige efter du er vågnet?
❓ Har du svært ved at koncentrere dig i løbet af dagen?
❓ Kæmper du for at holde dig organiseret?
❓ Føler du dig så træt, at alt du kan tænke på er søvn?

Hvis du svarede ja til et af disse spørgsmål, så kan du helt sikkert drage fordel af at bruge Avrora-appen til søvn og velvære. Download Avrora og nyd din perfekte søvnoplevelse.

⭐️ HVORFOR AVRORA?
🌝 Vi hjælper dig med at falde i søvn nemt.
🌚 Vi passer på din søvn i løbet af natten.
🌞 Vi vækker dig problemfrit uden stress.

MED
⚡ 30+ søvnforstærkende lyde, der lader dig falde i søvn nemt uden at vågne om natten
⚡ 30+ afslappende meditationer for en bedre nattesøvn
⚡ Smart vækkeur, der finder det bedste tidspunkt under din lette søvncyklus til at vække dig veludhvilet og energisk
⚡ 10+ specialdesignede forfriskende alarmmelodier, der vækker dig blidt
⚡ specielle åndedrætsteknikker til at slappe af inden du sover
⚡ vurdering af søvnkvalitet brugt til altomfattende individuelle soveløsninger
⚡ justering af soveplan

Download Avrora og begynd at forkæle dig selv med behagelige, afslappende nætter 🌚 og energiske morgener 🔥💪