Keto-opskrifter: Keto-diæt

Leder du efter sunde og nemme Keto-diætopskrifter? Og hvordan laver man dem? Du er lige på det rigtige sted!. Installer den bedste gratis Keto-diæt-app nu, og få mange nemme keto-opskrifter med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold, der gør det nemmere og nemmere at holde sig til din ketogene diæt. Hver opskrift indeholder trin-for-trin madlavningsinstruktioner og en ernæringsfakta etiket.

KETO DIET APP & LAV KULhydratopskrift FUNKTIONER:

• masser af gode Keto-opskrifter gratis
• Ernæring – spor dine kalorier og makroer hver dag – at være på en lavkulhydratdiæt er nemmere end nogensinde!
• Favoritsektionen - så du kan hoppe direkte til de keto- og lavkulhydratopskrifter, du har brug for.

HVAD ER KETO DIET?

Keto-diæten (også kendt som en ketogen diæt, lavkulhydratdiæt og LCHF-diæt) er en diæt med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold. At opretholde en lav kulhydratdiæt er fantastisk til vægttab. Desuden, ifølge et stigende antal undersøgelser, hjælper en lavkulhydratdiæt med at reducere risikofaktorer for diabetes, hjertesygdomme, slagtilfælde, Alzheimers, epilepsi og meget mere!

HVORFOR REDUCERE CARBS PÅ EN KETODIET?

Vi er begyndt at forstå, at kulhydrater i store mængder er mere skadelige end tidligere antaget, mens de fleste fedtstoffer er sunde og essentielle (grundlaget for en lavkulhydratdiæt).

Når du spiser mange kulhydrater, er dit blodsukker konstant forhøjet, og som følge heraf også insulin. Insulin er et hormon, der holder dit blodsukker i skak ved at transportere glukosen ind i cellerne, men når der er en konstant høj mængde insulin, bliver dine celler resistente.


KETO DIET ER EN ERNÆRINGSREVOLUTION!

Det ernæringsmæssige landskab er under forandring. Ketodiet (lav kulhydratdiæt) vokser i accept, og en ernæringsmæssig revolution begynder. Vi begynder at indse de skadelige virkninger af vores forhold til overskydende sukker og kulhydrater.

Den ketogene diæt fokuserer på lavkulhydratopskrifter for at holde dit blodsukker stabilt, hjælpe din krop med at genvinde insulinfølsomhed og holde dit humør og energiniveau stabilt.

Når du er på en ketogen diæt, kan du forvente at:

• Tab kropsfedt
• Hav ensartede energiniveauer i løbet af dagen
• Bliv mæt efter måltider længere, med mindre mellemmåltider og overspisning

HUNDDRED AF LAV KULHULhydratkost & KETO OPSKRIFTER!

Keto-opskrifter får dig til at føle dig bedre, leve bedre og spise bedre. Hver lavkulhydratopskrift er lækker – vi ved det, fordi vi kun deler dem, vi elsker.

Vi har inkluderet hundredvis af lavkulhydratopskrifter, som du kan vælge imellem. Hovedmålet med disse lavkulhydratopskrifter er at:

• Hold kulhydrater lavt – under 25 g om dagen, ideelt set
• Øg dit proteinindtag – sigt efter mindst 60 g om dagen
• Hold dig mæt og mæt af lækre måltider


Download denne gratis app i dag, og kom i gang med din rejse med lav kulhydrat, keto diæt!