Atom: Daily Home Exercises

Opbyg endelig en daglig vane med at træne hjemme på kun 21 dage.

Atom: Daily Home Exercise er en 100 % gratis fitness-app der hjælper at nemt forbedre dit fysiske velvære.

Ingen annoncer. Ingen tilmeldinger.

Annoncer og tilmeldinger gør det modsatte af at slappe af og berolige brugerne, og det er ikke det, vi ønsker, at du skal opleve.

Simpelt design. Nem at bruge.

En meget ligetil tilgang til at opbygge en fitnesspraksis; ingen rod, ingen distraktion. Bare tryk på start... Det er så nemt, som det kan blive.

Korte træningsspor.

Tag en hurtig pause fra din daglige rutine med træningsspor så korte som 30 sekunder, og giv energi til din dag. Uanset om du lige er ved at vågne op, holder en frokostpause midt på dagen eller gør dig klar til at gå i seng, kan få minutter med opmærksom og nem bevægelse have stor indflydelse på, hvordan du bevæger dig og har det i din krop.

Det har aldrig været sjovere at danne vaner!

Vi anvender kraften i spildesign og adfærdsvidenskab til at motivere dig på hvert trin. Bliv belønnet med smukke, beroligende træer for at forblive konsekvente i din træning. Din skov vokser med dig på din rejse til bedre kondition.

Kun 18 % af betalende fitnessmedlemmer træner konsekvent. Det er mindre end 1 ud af 5. På grund af den enorme indsats, der kræves for at gå i fitnesscenter og bruge udstyr.

Vi tror på at holde tingene #Atomic - små, nemme og bekvemme for folk på farten, ved at bruge teknologi, opmuntring og motivation til at integrere fitness i din daglige rutine.

Hvis du er nybegynder på udkig efter en fitness-app til endelig at starte din vane på den rigtige måde, er det kun et klik væk!

Appen indeholder øvelser, der retter sig mod alle dine muskelgrupper, uanset om det er mavemuskler, bryst, ben, arme, core eller hele kroppen. Appen kræver intet udstyr eller assistance, så du kan træne, når du vil, uden at være afhængig af eventuelle ekstra krav.

Selv blot to minutters daglig træning kan ændre dit liv, hjælpe med at forbedre kvaliteten af ​​din søvn og den generelle mentale sundhed og holde angst og stress i skak og samtidig forbedre sundheden.

Vores hovedmål er at få dig til at opbygge en daglig vane med fitness. Vi bruger selvrefleksion og positiv psykologi til at holde dig motiveret, mens du udfører vores træningskursus.

Start din rejse mod en sundere, mere fokuseret, produktiv og energisk dig med Atoms fitnesskursus!

• En guidet 21-dages træningsrejse for at hjælpe med at opbygge din træningspraksis
• Helt gratis, ingen bindinger
• Fuldstændig vejledning om vedligeholdelse af den rigtige formular
• Korte og nemme daglige træningspas for at hjælpe med at holde dig konsistent
• Starter enkelt (med træning så korte som 30 sekunder!) og øger gradvist varigheden, efterhånden som du opbygger din træning
• Få daglig indsigt i små størrelser, motivation med forskningsstøttede teknikker til, hvordan du gør din træningspraksis til en vane
• Opsæt tilpassede påmindelser i henhold til din tidsplan for at minde dig om at udføre din vane.

Atom: Daglige hjemmeøvelser vil guide dig mod et stressfrit, roligt og fokuseret liv. Denne app vil hjælpe alle med at opbygge en vane med fitness, være energisk, slappe af, finde positivitet og have det godt med sig selv.