Atom: Sleep, Insomnia, CBT

BLIVER FORELSKET I SØVN IGEN

Forelsk dig i søvn igen med Atom for Better Sleep-appen til søvnløshed, et personligt søvnprogram baseret på videnskab og udviklet i samarbejde med psykologer, terapeuter og forskere.

VIL DU FORBEDRE DIN SØVN PERMANENT?

Vores medlemmer fortæller:
- Mere søvn per nat
- Længere søvn og bedre kvalitet
- Mindre tid vågen midt om natten
- Færre natlige opvågninger
- Det tager mindre tid at falde i søvn

ATOMS EVIDENSBASERET PROGRAM

Atom for better sleep bruger den #1 videnskabsstøttede tilgang til at forbedre søvnen, der er tilpasset dine behov og simpelthen fungerer. Lev et sundere, gladere og mere produktivt liv med teknikker, der hjælper dig med at vågne op hver morgen og føle dig frisk og klar til at tackle dagens udfordringer.

VIDENSKABET BACKET
- Bruger klinisk dokumenterede teknikker, der anbefales som den gyldne standard behandling for søvnløshed

INGEN PILLER
- Ingen skadelige piller, melatonin eller kosttilskud - hvilket betyder ingen grogginess eller afhængighed
- Ingen hurtige løsninger – vi løser de grundlæggende årsager til dine søvnproblemer og giver dig langsigtede værktøjer til at styre din søvn

KUN 5 MIN DAG
- Dit program er alt sammen tilgængeligt via vores mobilapp, så du kan tage dit program med dig på farten
- Atom for bedre søvn udføres udelukkende hjemmefra, uden personlige aftaler eller smart udstyr påkrævet


Vores evidensbaserede program tager kun 5 til 10 minutter om dagen, tilbyder:
En omfattende søvnpensum, der udnytter kraften i CBT-i (Kognitiv Behavioral Therapy for Insomnia) og adfærdsvidenskab til dyb forståelse og løsning af søvnproblemer.
Grundige vurderinger for at afdække de grundlæggende årsager til dine søvnproblemer, hvilket giver mulighed for en personlig tilgang.
Søvndagbøger og værktøjer til at identificere og analysere dine unikke søvnmønstre, hvilket giver afgørende indsigt i dine sovevaner.
"Sådan sover du godt i nat"-teknikker, designet til at berolige dit sind og krop og sikre en jævn og hurtig overgang til afslappende søvn.
Et personligt kursus fyldt med skræddersyet information og strategier til at løse dine specifikke søvnproblemer.
Praktiske og nemme at vedtage ændringer, der markant forbedrer søvnkvaliteten og det generelle velvære.
Adgang til en dedikeret søvncoach for personlig vejledning og støtte i din rejse til bedre søvn.
Uddannelse i forbedrede søvnhygiejnevaner for at skabe en livsstil, der fremmer afslappende søvn.
Integration af positive psykologiske elementer for at transformere dit forhold til søvn, fremme en sundere, mere nærende tilgang.


Har du spørgsmål eller feedback? Kontakt os på [email protected]