Barbell Medicine

Få den officielle Barbell Medicine-app på Android for at få adgang til alle Barbell Medicines skabeloner og indhold i et brugervenligt format.

Gennem appen kan brugere få adgang til alle Barbell Medicines gratis træningsskabeloner, såsom The Bridge, The Beginner Prescription, Peaking Templates og Free Strongman Template sammen med deres tilhørende e-bøger.

Alle vores andre skabeloner og tilhørende ressourcer er også tilgængelige for at forbedre styrke, muskelstørrelse, udholdenhed og/eller vende tilbage til træning efter skade. Derudover er en 1-uges gratis prøveperiode tilgængelig for alle skabeloner, og hvis du er ny til at træne, kan et hurtigt spørgeskema hjælpe dig med at bestemme, hvor du skal starte.

Hos Barbell Medicine mener vi, at data er nyttige til at træffe beslutninger om træning og sundhed. Appen lader brugere gemme og gennemse data fra et ubegrænset antal sessioner i din historie, som vil synkronisere på tværs af dine enheder, herunder:
• Valg af øvelse, med over 1.100 indbyggede øvelser at vælge imellem
• Vægt, reps og RPE (Rating of Perceived Exertion)
• Træningsvarighed og hvileperioder
• Maksimal vægt løftet for en given øvelse, op til 10 reps, inklusive 1-rep max
• Træningsvolumen, f.eks. antal udførte gentagelser eller udførte minutter på en uge
• Hurtigste gennemsnitstempo og tilbagelagt distance for udholdenhedsrelaterede øvelser
• Kropsvægt, BMI (Body Mass Index) og taljeomkreds
• Kommuniker med din Barbell Medicine-coach via beskeder i appen
• Gem dine træningsvideoer, herunder upload dem til skyen, så din Barbell Medicine-coach kan gennemgå dem

Download Barbell Medicine-appen i dag.