BetterYou

Ønsker du at få 8 timers søvn hver nat eller få din daglige træning ind? Har du tænkt dig at afslutte den lydbog, men kan du ikke finde tiden? Bedre Du, Sunde vaner-ledsageren kan hjælpe.

Hvordan det virker:

BetterYou er en sunde vane-ledsager, der lader dig sætte mål i fire wellness-kategorier: fysisk, social, uddannelsesmæssig og mindfulness.

Appen arbejder så i baggrunden for at kortlægge, hvordan du bruger din tid. Den lærer, når du når dine mål, og hvornår du sandsynligvis falder af sporet. BedreDu kan opdatere dine fremskridt og knytte det til dine mål. Når du kommer bagud, får du et blidt skub, der minder dig om at komme tilbage på sporet.

Funktioner:

Aktivitetssporing – ved hjælp af Google Fit opfanger BetterYou automatisk dine trin og kan dele oplysninger med dig om dit trinmål.

Søvnsporing - BetterYou sporer forstyrrelser i din søvn gennem din telefon. Uanset om du er på en app efter din sengetid, eller du står op og bliver distraheret, vil BetterYou være der for at hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn.

Hold kontakten - BedreDu kan synkronisere med dine kontakter og give dig mulighed for at prioritere dine "toppersoner", du vil forblive forbundet med. Du kan sætte et mål om at ringe til en bestemt ven eller et familiemedlem mere.

Visualiser dine fremskridt - se din fuldførelsesprocent for hvert mål og se specifikke tips til forbedring visuelt over tid.

Stedsmål - sæt et mål om at komme mere ud af huset ved at tilføje sociale, uddannelses- og mindfulness-steder (restaurant, klasseværelse, yogastudie).

Personlige anbefalinger - BetterYou lærer dine vaner og er i stand til at give dig et personligt skub, når du er på afveje, så du bliver ved med at arbejde hen imod dine mål. BetterBot er din ledsager til sunde vaner og giver dig dine personlige meddelelser for at hjælpe dig med at nå dine mål.

Udfordringer - Vidste du, at det at have en ansvarlighedspartner kan øge dit målsuccesrate med op til 90 %? Udfordr en ven på områder som skridt eller søvn, og begge bliver belønnet for at nå dine mål.