Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk er nummer et app inden for vejrtrækning. Åndedrættet er din krops superkraft, du kan skabe næsten øjeblikkelige ændringer i din krop og dit sind med kraften ved at trække vejret. Breathwrk guider dig gennem hurtige og kraftfulde vejrtrækningsøvelser, der eliminerer stress og angst, øger energien, forbedrer udholdenheden og hjælper dig med at falde i søvn. Lær og øv dig på en række videnskabeligt understøttede åndedrætsmetoder, der er styret af original musik, vibrationer og billeder.

Moderne forskning har vist, at ved at kontrollere dit åndedræt kan du regulere stressniveauet, forbedre humøret, mindske træthed, sænke blodtrykket, kurve søvnløshed, øge din atletiske præstation og meget mere! Med blot et par minutters Breathwrk om dagen kan du mestre de samme øvelser, som psykoterapeuter, olympiske atleter, yogier, søvnlæger, flådesæler, neurovidenskabsmænd og åndedrætseksperter bruger!

Vælg mellem et stort bibliotek af øvelser om alt fra at øge dit fokus og din produktivitet til at reducere stress, stoppe et angstanfald, løfte dit humør og meget mere! Breathwrk kan bruges i bestemte øjeblikke, som før et stort møde eller eksamen, eller dagligt til at vågne op, regulere stressniveauet og gå i seng. Du kan også indstille påmindelser eller følge kuraterede daglige vaner i appen for at få mest muligt ud af dine lunger.

Med Breathwrk kan du fuldt ud tilpasse din vejrtrækningsoplevelse. Udforsk forskellige lyde og musik fra den Grammy Award-vindende kunstner DJ White Shadow, mærk vejrtrækningsmønstrene med avancerede vibrationer, og vælg mellem unikke billeder.

Breathwrk kombinerer forskellige, videnskabsbaserede åndedrætsøvelser, herunder boksåndedræt, pranayama, tummo, WHM og mere.

Slut dig til de hundredetusinder over hele verden, der allerede trækker vejret med Breathwrk. Vores brugere spænder fra 7 til 77 år og omfatter psykologer, universitetsstuderende, marathontrænere, forældre til børn med handicap, Navy SEALs og mere!

I modsætning til andre mindfulness metoder som meditation, der tager meget tid og øvelse, er Breathwrk let at lære og virker hurtigt på BÅDE sind og krop! Det er videnskabeligt bevist, at det mønster og den måde, du trækker vejret på, faktisk påvirker din mentale og fysiske tilstand.

Dit åndedræt er fjernbetjeningen til dit nervesystem! Styr dit åndedræt, styr dit liv!

UDTAGET I:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm og mere!

ØVELSER ER INKLUDERET:

*Berolige
*Søvn
*Vågen
* Energi
*Angst lethed
*Smertelindring
*Slap af
* Genopladning
* Ildpust
*Tydelige lunger
*Trang til Curber
*Drøm
*Kettlebell
*Ingen problemer
*Okinaga I
*Okinaga II
*Okinaga III
*& Mere!

SPOR OG TEST FREMSKRIDT:

* Åndedrætstæller
*Striber og niveauer
*Breath Hold Timer
*Udåndingstimer

ANDRE FUNKTIONER:

*Tilpassede påmindelser
* Leaderboard
*Globalt kort
*Anbefalede øvelser
*Daglige vaner
*Mere

Breathwrk er helt gratis, men tilbyder et premium-abonnement med Breathwrk Pro. Breathwrk Pro giver dig adgang til alle åndedrætsøvelser, alle lyde og voiceovers, alle visualiseringer, muligheden for at have ubegrænsede favoritter og til at indstille tilpassede varigheder for åndedrætsøvelser.

FORBIND MED BREATWRK

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/

Har du spørgsmål eller feedback? Kontakt os på [email protected]

Mere info

Privatlivspolitik - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

Vilkår og betingelser - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

Copyright © 2021 Breathwrk Inc.