Balance: Meditation & Sleep

TILBUD TIL BEGRÆNSET TID: FÅ DIT FØRSTE ÅR GRATIS

Forbedre din mentale sundhed, reducere angst og stress, forbedre din søvn og øge dit fokus med Balance Meditation and Sleep-appen, som nu er gratis for hele dit første år.

Balance er et personligt program, som at have en personlig meditationscoach i lommen. Du besvarer daglige spørgsmål om din meditationsoplevelse og -mål, og Balance samler guidede sessioner, der er perfekte til dig ved hjælp af et stort lydbibliotek af lyde og meditationsmusik.

I en begrænset periode tilbyder vi alle et gratis års saldo, som automatisk er tilgængelig, når du downloader appen.

LÆR PRAKTISKE MEDITATIONSFÆRDIGHEDER
Balances meditationer er organiseret i 10-dages planer, der lærer konkrete meditationsfærdigheder for at forbedre din mentale sundhed og nå dine mål. Du vil opdage, hvordan du bringer mindfulness og meditation ind i dit daglige liv, øger dit fokus blandt distraktioner, forbedrer din søvn, reducerer angst og finder dyb afslapning, mens du lærer at trække vejret dybt for at reducere angst og stress, ledsaget af beroligende hvid støj-lyd og andre afslappende lyde.

BEROL DIT SIND NÅR som helst, hvor som helst
Balance's Singles er selvstændige guidede meditationer, du kan bruge når som helst. Vågn blidt op med en morgenmeditation, afspændingsmusik eller stræk med beroligende lyde. Så nyd din pendling med personlig lydvejledning, og kom i gang med et bibliotek af fokusmusik. Du kan rense dit sind med animerede åndedrætsøvelser eller sænke din stress, reducere angst, finde energi og øge dit fokus med hurtige afslapnings-, energigivende og koncentrerede guidede meditationer.

SOV GODT MED AFSLAPNINGSØVELSER I SENGETID
Tag det roligt med Balances søvnmeditationer, søvnhistorier, søvnlyde, såsom lyd med hvid støj, søvnmusik og aktiviteter til at slappe af. Disse første af sin slags interaktive funktioner bruger bilateral stimulation og kontrolleret vejrtrækning til at hjælpe dit sind med at slappe af før sengetid, overvinde angst og finde mere afslappende søvn.

FORBEDRE DIN MEDITATIONSPRAKSIS
Hvis du er nybegynder, starter du med vores Foundations Plan, som træner dit fokus og reducerer angst. Hvis du allerede mediterer ofte, starter du med vores avancerede plan, som hjælper dig med at tage din meditationspraksis til næste niveau. Vores gratis-års medlemskab giver dig adgang til hele vores guidede meditationer og musikbibliotek.

HVAD ER INKLUDERET
Personlige guidede meditationer skræddersyet til dit humør, mål, erfaring og mere
10-dages planer for at hjælpe dig med at udvikle og uddybe dine meditationsevner for bedre mental sundhed
Små singler for et beroligende boost
Forskningsstøttede aktiviteter og beroligende lyde, der hjælper dig med at slappe af, reducere stress og angst og få en afslappende søvn
Animerede åndedrætsøvelser til ro og afslapning
10 konkrete meditationsteknikker til at opbygge din praksis: Åndedrætsfokus, kropsscanning og mere

I meditation passer "one-size-fits-all" ingen. Vi har alle måder at finde afslapning, fokus, hvile og lykke på. Balances audio-guidede sessioner hjælper dig med at udvikle mindfulness og uddybe din vejrtrækning for at reducere angst og finde ro.

ABONNEMENTSOPLYSNINGER
Dit første år med Balance er gratis for at understøtte din mentale sundhedsrejse. Derefter tilbyder Balance to automatiske fornyelsesabonnementer til $11,99/måned og $69,99/år. Disse priser er for kunder i USA; priser i andre lande kan variere.
Dit abonnement fornyes automatisk i slutningen af ​​hver abonnementsperiode, medmindre automatisk fornyelse er slået fra mindst 24 timer før terminens udløb. Abonnementsfornyelser koster det samme som det oprindelige abonnement, og dit kreditkort vil blive debiteret via din Play-konto ved bekræftelse af købet.
Balance tilbyder også et livstidsabonnement betalt af en engangsbetaling på 399,99 USD, som inkluderer ubegrænset adgang til Balance-biblioteket for evigt.
For yderligere information, læs venligst vores servicevilkår (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) og privatlivspolitik (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)