Wrestling Power & Conditioning

Fitivitet gør dig bedre. Det ser ud til, at du er her for at blive bedre til Wrestling.

Denne app hjælper dig med at udvikle hastighed, muskler og kraft, der er specifik for brydning. Find ud af, hvorfor wrestlere over hele verden vælger Fitivity at træne med!


Dette program fokuserer på styrke og udholdenhed for brydere. Uanset om du lige er begyndt at bryde eller er en professionel, vil denne app hjælpe dig med at bryde på et højere niveau. Wrestlere skal have en stærk over- og underkrop for at udføre brydebevægelser mod atletiske modstandere. Derudover skal wrestlere have avanceret fart og hurtighed for at kunne dominere deres modstandere og vinde kampe. Dette er det bedste værktøj til at hjælpe dig med at nå dine wrestling-mål - og blive den atlet, du altid har drømt om.

Dette program inkluderer:

- Plyometrisk brydning specifik træning, der optimerer muskelgrupper, der kræves til take downs og andre avancerede bevægelser
- Over- og underkropsstyrke
- Kerne- og lændstyrke
- Fodarbejde
- Udholdenhed og cardio-udholdenhed

Appen inkluderer alle træningsfaser

Grundlæggende styrke og hypertrofi - Startfasen er at vænne sig til modstandstræning og forberede sig på den sværere træning.

Maksimal styrke og kraft - Dette er anden fase og er designet til at gøre bryderen stærkere og eksplosiv. Muskulær udholdenhed, takedown og grappling-specifikke øvelser bruges også.

Aerob konditionering - Træningen inkluderer også en blanding af lavere og højere intensitetstræning gennem begge faser, der hjælper med at opbygge din udholdenhed og cardio.

Plyometrics - Bruges i alle faser til at opbygge styrke, eksplosion og hastighed.

Ud over dine ugentlige træningspas, prøv Fitivity BEATS! Beats er en yderst engagerende træningsoplevelse, der kombinerer mix fra DJ's og super motiverende trænere til at presse dig igennem træningen.

• Lydvejledning fra din personlige digitale træner
• Skræddersyet træning designet til dig hver uge.
• For hver træning får du HD-instruktionsvideoer til at se og lære træningsteknikker.
• Stream træning online eller lav træning offline.

Privatlivspolitik og vilkår for brug: https://www.loyal.app/privacy-policy