HabitMinder • Habit Tracker

HabitMinder hjælper dig med at danne sunde vaner og holde dig ansvarlig med nyttige værktøjer som mini-apps og sessionsskærme - den ultimative vanesporer! For eksempel vil HabitMinder minde dig om at lave åndedrætsøvelser eller en hurtig meditationssession. Det kan også spore din hydrering, opmuntre dig til at træne eller gå i fitnesscenter og meget mere.

Appen har mere end 50 foruddefinerede positive og sunde vaner til at komme i gang. Påmindelser vil straks give dig besked om, at det er tid til at fuldføre og spore din vane.

Hvorfor har du brug for en vanetracker som HabitMinder? Her er nogle eksempler på sunde vaner, som appen vil hjælpe dig med at danne og bevare:

🚶 gå
Den mest naturlige bevægelse og fantastisk motion. Prøv at nå 10.000 skridt om dagen ved hjælp af HabitMinder - du vil bemærke en ændring.

💧 Hydrering
At forblive hydreret er en af ​​de bedste vaner for dit generelle helbred. Vand udgør trods alt 75 % af dine muskler, 83 % af dit blod og 90 % af din hjerne, så du kan ikke gå galt. God hydrering fremmer sund hud, det gør din hjerne stærkere, og det kan hjælpe dig med at tabe dig. Gør også vandsporing til en af ​​dine daglige rutiner!

🧘 Åndedræt/mindfulness
Lindre følelser af stress og spændinger gennem vejrtrækning og mindfulness øvelser. Dette vil forbedre dit fokus og dit humør samt have en positiv indflydelse på dit fysiske helbred.

🏋️ Motion
Du skal træne for at holde dig i form, tabe dig og forblive fysisk og mentalt sund. HabitMinder kan ikke lave øvelsen for dig, men det vil hjælpe dig med at holde tidsplanen.

🙋 Udspænding
Udstrækning er en vigtig del af at være i form og sund. Det kan også hjælpe dig med at slappe af, så det bør være en del af din daglige rutine.

🧍 Stå
Det vil overraske dig, når du lærer, hvor meget af din dag du bruger på at sidde ned. Din opmærksomhed vil blive bedre, du vil føle dig mere energisk, og du vil forbedre dit fysiske helbred ved at få en enkel vane – at stå op ofte og regelmæssigt.

🧎 Squats
Din partner vil elske denne vane, og det vil du også. Dine muskler bliver fastere og mere tonet, og du vil føle dig stærkere. Squats kan endda hjælpe dig med at tabe dig.

🍲 Spis sundt
Alle kender fordelene ved at spise sundt. At komme ind i en regelmæssig og engageret sund kostvane er dog lettere sagt end gjort. HabitMinder er løsningen – det hjælper med at holde dine sunde kostplaner på rette spor.

😴 Sov mere
Søvn er afgørende for din fysiske og mentale sundhed og velvære. Selv 30 minutter mere pr. nat vil have en positiv effekt.


--- Premium versionsfunktioner ---
✓ Opret og spor ubegrænsede vaner
✓ Yderligere statistik til at analysere dine fremskridt
✓ Ugentlig, månedlig og årlig statistik
✓ Evne til at springe vaner over
✓ Tilføj noter til dine vaner
✓ Google Sync på tværs af dine enheder
✓ Understøtte yderligere app-udvikling

--- Wear OS App ---
✓ spore vaner


Tak fordi du overvejede vores vanesporer! Hvis du har forslag, er du velkommen til at kontakte vores team inde fra appen via siden Kontakt support.

Hjemmeside: https://habitminder.com
Facebook: https://facebook.com/habitminder
Twitter: https://twitter.com/habitminder
Instagram: https://instagram.com/habitminder