Legend - Workout Tracker

Løft mere. Se fremskridt. Bliv konsekvent.

Brug Legend helt GRATIS, uden et kreditkort.

OVERSIGT
Legend er den mest intuitive træningstracker til styrketræning.

• Log træningssæt, reps, vægtløftning og mere.

• Se tidligere præstationer og opnå progressiv overbelastning.

• Se overordnede muskelgruppe- og træningsdiagrammer og analyser.

• Udforsk, skab og forfin dine rutiner.

• Hold dig ansvarlig og fejr præstationer med venner.


FORDELE
Legend besvarer de spørgsmål, du stiller dig selv, hver gang du går i fitnesscenteret.

- Hvilke øvelser skal jeg lave eller ændre?

- Hvad var min sidste maksimale vægt for denne øvelse?

- Hvor længe har jeg siddet fast med at løfte den samme vægt?

- Er det tid til at erstatte denne øvelse?

- Opnår jeg progressiv overbelastning?


Med Legend vil du:

• Ved, hvilke øvelser du skal lave hver dag.

• Spar tid og fjern tankerne ved at træne.

• Glem aldrig gentagelser og vægtløftning sidste gang.

• Se fremskridt ud over spejlet.

• Forbliv konsekvent og motiveret.


"Sikke en fantastisk app! Den er hurtig at logge gentagelser af træning, sæt og intuitiv, så den sporer dine belastninger, personlige rekorder og sidste vægt/gentagelser fra tidligere øvelser." - Will.


LEGENDE ER FOR ALLE

TIL NYBEgyndere

• Forstå øvelser med videoer og instruktioner & planlæg rutiner.

• Husk gentagelser, vægtløftning og guide fremskridt.

• Se fremskridt i diagrammer og visuelle analyser.


TIL ANALYTISKE LØFTERE

• Log reps, vægtløftning, cardio og mere.

• Se fremskridt i diagrammer og % forbedret over tid.

• Udvikl øvelser og rutiner, så de aldrig bliver højere.


FOR FÆLLESSKAB

• Del dine træningsresultater.

• Se dine følgeres fremskridt.

• Udvikle og dele rutiner.


LEGENDE ER TIL ENHVER SPORT

• Overordnet konditionstræning

• Styrketræning

• Bodybuilding

• Styrkeløft

• Calisthenics & kropsvægt træning

• Crossfit

• Funktionel træning

• Udholdenhedstræning

• Kettlebell træning

• HIIT (højintensiv intervaltræning)

• Yogastyrke

• Pilates styrke


LOG TRÆNING OG PROGRESSIV OVERBELASTNING

• Log træning, inklusive sæt, reps og vægt nemt og hurtigt.

• Gennemse og lær over 1500 øvelser med videoer og instruktioner.

• Intelligent autofyld for gentagelser og vægt for at spare tid på logning.

• Guide reps og vægtprogression med detaljerede analyser af tidligere præstationer, mens du træner.


PLANER & RUTINER

• Udforsk 3 Day Split, 5*5, Push Pull Legs, Full Body Workout rutiner og mere.

• Opret dine egne og forfin rutiner for gentagne grupper af øvelser.

• Udforsk Power Lifting, Glute Building og meget mere.

• Legendariske rutiner, som Arnold Schwarzeneggers, Ronnie Colemans og Dorian Yates'.

• Rutiner for mænd og kvinder, begyndere og øvede løftere.


GENERER PERSONLIGE RUTINER MED AI

• Vælg dine mål muskelgrupper, tilgængeligt udstyr og træningsvarighed.

• Generer personlige rutineindstillinger, der passer til dine behov.


PRÆSTATIONSKEMAER FOR MUSKELGRUPPER & ØVELSER

• Se overordnet præstationsanalyse, muskelgruppeanalyse og træningsanalyse, herunder:

• Fremskridt og gevinster - Procentdel af forbedring.

• Diagrammer og analyser for samlede sæt, reps, tid, distance, flyttet volumen og mere.

• Se fremskridt pr. muskelgruppe og pr. øvelse med visuelle diagrammer.

• Følg dine personlige rekorder.


FEJR OG HOLD VENNER ANSVARLIG

• Se venners træning og fremskridt.

• Giv kudos og send noter om træning.

• Skub venner for at holde dem ansvarlige.


ANDRE FUNKTIONER

• Spor kropsvægt, vandindtag, proteinindtag og muskelstørrelsesmålinger.

• Understøtter mandlige og kvindelige anatomimodeller.

• Forudfyld sæt med sidste bedste reps og vægt.

• Importer træning fra apps som Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod og mere.


TA KONTAKT
• Har du ideer eller et problem? Send os en e-mail: [email protected]
• Lær mere om Legend: http://legend-tracker.com/


Ved at installere og bruge Legend skal du acceptere vilkårene for brug (EULA), som findes her: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ og her: https://viszen. tech/#terms