Hardy: smart workout routines

En revolution inden for vægtløftning og træningsprogrammer til træningsprogrammer

Farvel Excel og PDF. Hej smarte rutiner!
Hardy tager kompleksiteten af ​​moderne vægtløftningsrutiner og gør dem lige så nemme at bruge som Spotify-playlister.


• Oplev fællesskabsdokumenterede træningsrutiner til vægtløftning, og klik på start. Eller skab din egen.
• Kend altid din næste øvelse og den optimale vægt at løfte.
• Efterhånden som du udvikler dig, gør vægtene det også, baseret på rutinemæssige regler.
• Vi guider dig gennem træningerne, sæt for sæt, som en personlig træner.





• SMARTE RUTINER
Moderne vægtløftningsrutiner kan involvere kedelig beregning af vægte og progressioner. Vi automatiserer dette.
Opdag og skab rutiner, hvor træningsbestemte vægte, progressioner, overbelastninger og deloader er baseret på værdier af 1RepMax, e1RM, TM%, RPE osv.


• DYNAMISKE VÆGT
Vægte og progressioner baseret på din præstation. Indtast blot 1RM-s og tryk på start.
Indtast blot dine 1RM/TM-tal, og rutinen vil vise den korrekte vægt, der skal løftes for dig, baseret på den valgte rutine.

Hvis du ikke kender dine 1 Rep Max tal, ingen bekymringer, vi kan guide dig igennem det.


• SPOR/LOG RUTINER
Træningssporing, gentænkt. Så simpel som en musikafspiller.
Vores app forstår dine valgte rutiner og progressionsregler, dine 1RM-er, RPE-er og ydeevne. Den fører dig gennem træningen sæt for sæt, som en personlig træner.

Bare tryk på Start og start træningen.



• OPDAG OG DEL RUTINER
Opdag og del rutiner, som alle kan begynde at bruge med det samme med blot et link. Ligesom Spotify-playlister.
Andre kan åbne rutinen og begynde at spore deres træning med det samme, med vægte baseret på deres egne personlige TM / 1RM / RPE-værdier.