Healthy Minds Program

• Valg fra 2024: Bedste meditationsapp fra Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue og Sports Illustrated

Trivsel er en færdighed, der kan læres. Vi er her for at guide dig på vej.

Bakket op af fire årtiers forskning fra den verdenskendte neurovidenskabsmand Dr. Richard Davidson og teamet hos Healthy Minds Innovations & Center for Healthy Minds ved University of Wisconsin—Madison, træner Healthy Minds-programmet dit sind gennem meditation og lektioner i podcast-stil at udvikle færdigheder til at få fokus, reducere stress og bevare positive sociale forbindelser.

Forskning med Healthy Minds-appen viste, at kun 5 minutters træning om dagen fører til en 28% reduktion af stress, en 18% reduktion i angst, en 24% reduktion i depression og en 13% stigning i social tilknytning.

Med vores videnskabelige bevidsthed, forbindelse, indsigt og formål, trivselsramme, er Healthy Minds-programmet en holistisk, altomfattende meditationsapp, der tilbyder det bedste fra både guidede meditationer og muligheder for at lære. Du lærer enkle færdigheder til at forbedre personligt velvære, opbygge sunde relationer og forbedre kommunikation, ydeevne og kreativitet.

––––––––––––––––––––––––––

Hvad gør os unikke?

Udviklet fra Science:
Mens mange meditationsapps kan gøre krav på de videnskabelige fordele ved meditation, er vores praksis udviklet direkte fra neurovidenskabelig forskning. Du vil også høre fra verdens førende neuroforskere om neuroplasticitet og hvordan du træner dit sind.

Lavet til travle liv:
Vores app byder på aktiv meditationspraksis, der passer ind i din travle livsstil. Har du ikke tid til at sidde i 20 minutter? Træn aktivt, og træne dit sind, mens du folder vasketøjet.

Styret af måling:
Takket være vores banebrydende videnskabelige forskning tilbyder Healthy Minds-programmet de første mobile mentale og følelsesmæssige velværevurderinger. Lær om dit nuværende niveau af velvære og bidrag til banebrydende forskning om videnskaben om velvære. Vores app integreres også med Apple Health for at spore dine opmærksomme minutter.

Går ud over mindfulness:
Vores guidede vej tilbyder trin-for-trin instruktioner til at blive mere nærværende i øjeblikket og udvikle en følelse af formål, mening og forbindelse i livet.

Drevet af mission og støttet af donation:
Healthy Minds-programmet er gjort muligt af vores donorer, som støtter vores vision om en venligere, klogere og mere medfølende verden. I modsætning til andre apps, der kræver et abonnement, er Healthy Minds-programmet tilgængeligt ved donation, drevet af en mission om at omsætte videnskab til værktøjer til at dyrke og måle velvære.

––––––––––––––––––––––––––

Læs slutbrugerlicensaftalen og brugsbetingelserne her:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Læs vores privatlivspolitik her:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy