Healthzilla: Stress & Habits

Hej, jeg er Zilla. Din brændende ven for et bedre og længere liv. Dette er din ene app til sunde vaner. Brug appen til at måle din puls og HRV, spore din stress og restitution og opbygge sunde vaner som intermitterende faste, åndedrætsøvelse og mindfulness-meditation.

HVAD BRUGERE SIGER OM OS

"Fantastisk app til at få mere ud af mine wearables." - eskobaren

"Dette er en fantastisk app. Det giver dig ikke kun mulighed for at måle HRV (pulsvariation), det giver dig også feedback på dine score. Du behøver heller ikke at få en pulsmåler for at kunne bruge den, da det bruger kameraet på din telefon. " - Bluthreshmansdi

"Bedste app, jeg er stødt på for at give et generelt helbred versus kun en metric! Let at bruge! Let at forstå oplysninger!" - AppStGirl

SUNDE VANER
Vi synkroniserer automatisk dine enheder inkl. Fitbit og Oura Ring for at identificere dine eksisterende sunde vaner. Alt fra at få 10.000 trin og 7 timers søvn til intermitterende faste og forskellige former for træning. Vi scorer hver vane baseret på hyppighed, hvor dagligt er det højeste niveau. Der er 16 sunde vaner nu, og vi fortsætter med at tilføje flere!

VÆLG DIN MÅL
Du kan vælge mellem 6 forskellige mål, der vil føre vores anbefalinger og udfordringer til dine vaner gennem appen: Levetid, vægttab, styrke, lavere stress og aktivitet.

KAMERAHJERTEMÅLER, INGEN BÆREBAR BEHOV!
Healthzilla kan nu overvåge din hvilepuls ("RHR") og pulsvariation ("HRV") ved hjælp af telefonens kamera. Det tager kun 60 sekunder og måler din RHR (hjertesundhed) og HRV (stress og restitution) ligesom en bærbar enhed. Udfør Stress Scan hver morgen, før du går ud af sengen for at få de bedste resultater!

NYT: 16-timers intermitterende hurtigtimer
Den seneste trend inden for sundhed og fitness er Intermitterende faste. Brug vores gratis faste timer til at passe den ideelle 16: 8 hurtigt ind i din dag. Vi giver dig besked, når du kan spise igen! Hvis du glemmer at indstille timeren om aftenen, kan du redigere starttiden for at fange din hurtige.

NYT: 10-MINUTT MINDFULNESS MEDITATION TIMER
Den nemmeste måde at tilpasse noget mindfulness-meditation til din dag er at bruge vores ustyrede meditationstimer med smukke tibetanske gongs, der hjælper dig med at holde fokus på din meditation.

NYT: 2-MINUTTS AFSLAPPENDE TRÆNING AF ÅNDINGEN
Hvis du føler dig nervøs eller stresset, skal du bare tage to minutter på at prøve vores åndedrætsøvelse. Forholdet 1: 2 mellem indånding og udånding vil aktivere dit parasympatiske nervesystem for at berolige dig med det samme!

DAGLIG STRESSCORE
Check ind hver dag for at se en øjeblikkelig analyse af dit stress- og restitutionsniveau! Jo flere data du fanger, jo mere nøjagtigt bliver resultatet. Vi producerer en simpel forståelig score ved at analysere tendenser i dine wellness-data for at finde mønstre, der indikerer et godt eller dårligt stressrespons, ved hjælp af data, herunder hvilepuls ("RHR"), pulsvariation ("HRV), sovetid og træningsminutter .

DAGLIGE ANBEFALINGER
Zilla analyserer dine træningsprogrammer, der er gemt fra fitnessapps eller bærbare enheder (Fitbit og Oura Ring), og anbefaler hvilke aktiviteter, der er de bedste i dag i betragtning af din stressscore. Er i dag en fantastisk dag til et løb eller en intens træning i gymnastiksalen? Måske bedst at bare gå en tur.

FITBIT SUPPORT
Vi understøtter nu også oprettelse af forbindelse til din Fitbit-konto inkl. trin, hvilepuls, søvn, vægt, træning og madkalorier.

OURA RING SUPPORT
Synkroniser alle dine data direkte fra din Oura Ring for at styrke den daglige stressscore og vaner inkl. hvilepuls, søvn, trin og pulsvariation.

Læs vores fulde servicevilkår:
https://healthzilla.ai/terms