Movement With Julie

Sjov og effektiv træning med minimalt udstyr designet til at holde dig udfordret – uanset dit konditionsniveau!

De kun i dit eget tempo dumbbell-træning, der tilbydes indeni, er ligetil for kvinder, der arbejder professionelle og hjemmegående mødre, der ønsker at komme i deres livs bedste form og nå deres fitnessmål.

Indeni vil du være i stand til at spore dine fremskridt ved at tilføje dine fremskridtsbilleder og målinger og spore vægten løftet for hver træning for at sikre, at du gør fremskridt fra uge til uge.


Funktioner:

•3 programmer: Som en aktiv abonnent modtager du 3 træningsprogrammer at vælge imellem: vores community-favorit 'Weekly Workouts' Movement-program, et helt nyt 6-ugers 'Movement for Beginners'-program og et 4-ugers "Move Your Body Anywhere" " program. Flere programmer kommer snart uden ekstra omkostninger!


• Ugentlige træningspas:
• Det mest populære program som nye træningsprogrammer udgives om lørdagen ved middagstid MST i den følgende uge.
• Disse træningspas er udfordrende, effektive, tidseffektive træningspas i dit eget tempo til alle fitnessniveauer med minimalt udstyr.
• Masser af variationer fra uge til uge for at holde dig spændt, engageret og interesseret.
• 5 dage om ugen fleksibelt skema: Underkrop, Overkrop, Cardio/Core, Skuldre/Glutes og Helkropskonditionering.
• To træningsmuligheder hver dag: en "standard" træning, der tager 45-60 minutter at gennemføre eller en 30-minutters version, hvis du mangler tid


• Bevægelse for begyndere:
• Helt nyt 6-ugers progressivt program.
• Disse træningspas hjælper dig med at udvikle et fundament for dem, der er nybegyndere i træningen eller vender tilbage efter at have holdt noget fri.
• 5 dage om ugen fleksibelt skema: 2x underkrop, 1x overkrop, 1x push-dag 1x pull-dag.
• Simple grundlæggende bevægelser, der vil sikre, at du opbygger styrke, koordination og balance.
• Alternative øvelser, hvis du har brug for at skalere tilbage eller ikke har adgang til en bænk.
• Træningen varer fra 30-40 minutter at gennemføre.


• Bevægelse for "On-The-Go":
• Et 4-ugers program, som du kan bruge, når du er på rejse eller på ferie med mindre eller intet udstyr.
• Dette program bruger kropsvægt, modstandsbånd, og booty-pumpebånd er valgfrie, men tilskyndes.
• 4 dage om ugen fleksibelt skema: underkrop, overkrop, cardio/core og helkrop.
• Træningen vil spænde fra 28-32 minutter at gennemføre.


• Fremskridt: Indeni vil du være i stand til at spore dine fremskridt ved at tilføje dine fremskridtsbilleder og målinger og spore vægten løftet for hver træning for at sikre, at du gør fremskridt fra uge til uge.


• Fællesskab og support: Som aktiv abonnent behøver du ikke stole på dig selv; du vil have adgang til at deltage i tusindvis af ligesindede kvinder fra hele verden i vores private Facebook-fællesskabsgruppe. Dette fællesskab er her for at heppe på dig, fejre dine sejre og opmuntre dig, når du føler dig nede.


• Abonnementer: MWJ tilbyder to abonnementsmuligheder, Månedlig og Årlig. Disse abonnementer giver fuld adgang til appen, inklusive alle programmer, og adgang til den private fællesskabs Facebook-gruppe. Abonnementer vil blive debiteret dit kreditkort via din iTunes-konto, hvis de tilmelder sig via Apple App Store og vil automatisk fornyes, medmindre de annulleres mindst 24 timer før udgangen af ​​den aktuelle periode. Du kan administrere dine abonnementer, og automatisk fornyelse kan blive slået fra ved at gå til dine kontoindstillinger efter købet. Efter købet vil der ikke blive ydet refusion for nogen ubrugt del af løbetiden. Ved at downloade og abonnere på MWJ-appen accepterer du vores privatlivspolitik og vilkår og betingelser.

https://movementwithjulie.com/privacy
https://movementwithjulie.com/terms

For at lære mere og holde dig opdateret, besøg movewithjulie.com, og følg på Instagram og Tiktok: @movementwithjulie!