Breathing Gratitude - Read Rel

Denne guidede vejrtrækningsapplikation er hurtig at åbne og let at følge. Når du har brug for det, får du hurtigt dit sind fokuseret og føler din krop roe ned. Når du følger den glatte og blide animation, vil bekræftelser, der er designet til at fokusere sindet positivt, holde din opmærksomhed, mens du indånder.

Denne applikation bruger vejrtrækningen 4-7-8 til maksimale resultater og konsistens. Du indånder i fire sekunder med bekræftelsen "Jeg er så taknemmelig". Jeg anbefaler at fokusere på følelsen af ​​påskønnelse af den friske luft, du indånder. Efter at have holdt i syv sekunder, trækker du langsomt ud i otte sekunder. Under udånding får du bekræftelsen "Jeg er så afslappet". Ligeledes anbefaler jeg at fokusere på følelsen af ​​at slappe af og frigive fred, klar til den næste taknemmelige inhalering.

Jeg designede dette for mig selv, da jeg ville have noget til at hjælpe med at berolige mine nerver i ængstelige øjeblikke. Samt fokusere på sindet, når det ønsker at køre mod stressede tanker. I stedet for at fokusere på enkel taknemmelighed og afslapning. Jeg designet det til at være let på øjnene, så det effektivt kan bruges om natten og bruge mindre strøm, når det er nødvendigt på farten.

Jeg håber, at dette fungerer effektivt for dig, som det har for mig. Hvis det hjælper, så fortæl mig det med en 5-stjernet anmeldelse. Det vil blive meget værdsat! Hvis du har specielle ønsker, kan du kontakte mig her http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3