Claria: Anxiety & Depression

Claria kombinerer hypnose med kognitiv adfærdsterapi (CBT) for at udstyre dig med 12 essentielle færdigheder til effektivt at styre dit mentale velvære.

Dette program er udviklet sammen med Dr. Michael Yapko og er baseret på omfattende klinisk forskning, der viser, at folk har det bedre og klarer sig bedre, når de er udstyret med de nødvendige færdigheder til at klare livets udfordringer godt.

De 12 færdigheder i dette program kan hjælpe dig med at håndtere følelsesmæssig nød, øge positiviteten og forbedre din livskvalitet. Efterhånden som du mestrer hver færdighed, tilføjer du endnu et værktøj til dit mentale sundhedsværktøj.

Lær ved at lytte:
Lyt til daglige lydsessioner, der kombinerer nøglelektioner for bedre mentalt velvære. Disse 15-minutters sessioner leveres via hypnose og er en tid til at slappe af, reflektere og lære.

Lær ved at gøre:
Reflekter over de færdigheder, du er ved at opbygge, og lær at anvende dem i din hverdag. Gennem praksis vil du lære at mestre disse nye tilgange til at reducere følelsesmæssig nød,

Skabt med Dr. Michael Yapko:
Claria blev skabt sammen med Dr. Michael Yapko, en klinisk psykolog internationalt anerkendt for sit arbejde med at fremme klinisk hypnose og resultatfokuseret psykoterapi. Dr. Yapkos tilgang sætter gang i veletableret forskning, der viser, at tilføjelsen af ​​hypnose til CBT øger dens samlede effektivitet.

Virkelige færdigheder:
Ved at bruge praktiske, videnskabsbaserede teknikker, kombinerer dette banebrydende program indsigtsfulde hypnoterapisessioner med praktiske øvelser. Du vil blive guidet til at anvende dine nye færdigheder til dine hverdagsoplevelser, hvilket giver dig mulighed for at håndtere livets udfordringer.

Hvad du får:
- 12 væsentlige færdigheder til at fremme mentalt velvære
- Indsigtsfulde lydsessioner, der kombinerer CBT og hypnose
- Praktisk Lær ved at lave øvelser for at anvende disse nye færdigheder i dit liv
- Daglige pauser og reflekter øjeblikke for at overveje dine læringer
- Praktiske lektioner til at hjælpe dig selv med at håndtere følelser af stress, angst og depression i dit daglige liv.

Medicinsk ansvarsfraskrivelse:

Dette program er designet til at supplere terapi eller bruges alene. Uanset hvad er det altid vigtigt at tjekke med din læge, før du træffer nogen medicinske beslutninger, såsom selvdiagnosticering af mentale sundhedsproblemer.

Der er andre sundhedsproblemer, som har lignende symptomer, og vores program kan også maskere symptomerne på disse problemer.

Dette program er et selvstyringsværktøj, men erstatter ikke nogen anden medicinsk eller professionel behandling, diagnose eller behandling.