Calorie Deficit Calculator

Hvis du vil tabe dig, nå ernæringsmål eller blot spise sundt, er Oatsy appen for dig! Oatsy lader dig spore ernæring hurtigere og nemmere end nogensinde før. Log mad, vand og motion med lethed, og brug Oatsy til at blive dit sundeste jeg!


Tæl kalorier, spor makro- og mikronæringsstoffer, følg kostplaner, opdag sunde opskrifter og få daglige scoreanbefalinger. Oatsy kan hjælpe dig med at nå dine mål på din måde.


NÅ DINE MÅL

• Avanceret maddagbog - Registrer nemt den mad, du spiser i løbet af dagen med den største verificerede ernæringsdatabase i verden.

• Sæt mål - Indtast et vægttab eller vægtøgningsmål, og vi vil foreslå en spilleplan for dit kaloriebudget. Spis smartere og opnå et kalorieunderskud.

• Tilpassede kostplaner - Vælg den kostplan, der passer til dine personlige mål. Vælg mellem Balanceret slankekure, Intermittent Fasting, 5:2 Fasting og Keto Burn / Keto diæt. Håndter kulhydrater, protein og fedt.

• Stregkodescanner - Brug vores scanner til øjeblikkeligt at logge fødevarer med en stregkode.

• Nyttige grafiske diagrammer - Tjek din dag-for-dag vægt, kalorieindtag og træningsdagbog for at holde styr på dine mål.

• FitScore livsscore - Hjælper dig med at forstå din sundhedsaktivitet og spore dit BMI. Mind dig om, hvis du mangler kulhydrater eller har brug for mere motion.

• Apple sundhed integration - Synkroniser dine trin tælle data direkte med Apple sundhed.


SPOR NÆRING

• Fuld ernæringsmakrotracker & kalorietæller - Detaljeret daglig ernæringsanalyse. Tæl kalorier og se alle detaljer om de fødevarer, du spiste - fra kalorier, kulhydrater, fedt, protein til kostfibre, sukkerarter, mættet/umættet fedt, natrium, kolesterol og kalium.

• Artificial Intelligence Food Auto-Scanner - Tag blot et billede af dit måltid og lad Oatsys revolutionerende scanner registrere og spore maden.

• Skræddersyet mad - Spor effektivt dagligt kalorieindtag ved at lave dine tilpassede retter og opskrifter.

• Madrangering - Tjek fødevarer, der hjælper dig med at nå dine mål eller imødekomme fødevarerestriktioner, såsom vægttab, bodybuilding, fordøjelse, diabetes, forhøjet blodtryk og detox.

• Sunde opskrifter - Kopier øjeblikkeligt populære opskrifter til din tilpassede madliste, eller del din yndlingsopskrift med verden! Log ind på sunde portioner, og kend hele makroopdelingen. Den ultimative spiseguide med veganske opskrifter inkluderet!

• Farvekodet klassificeringssystem - Vis fødevarer, som du bør spise mere eller mindre.

• Restaurant Foods Menu - Tilføj madvarer fra populære restauranter, så du ikke behøver at bekymre dig om ernæringsnøjagtighed. Nøjagtig kalorieberegner fra en række forskellige kilder.

• Daglig ernæringsoversigt - Den eneste kalorietæller, der viser dig alle mikro- og makronæringsstofferne gratis. Stop med at betale for at tælle kalorier!

• Water Tracker - Hold dig hydreret og forbliv sund. Spor vandindtaget med en nem tryk.


SPORØVELSE

• Spor fitnessaktiviteter - Vælg mellem en række aktiviteter og træningsprogrammer for at logge din træning. Tab dig og forbliv sund.

• Tilpassede øvelser - Kan du ikke se din aktivitet på listen? Opret en tilpasset øvelse for at tilføje til din log.

• Tæl skridt - Integreret med Apple Health for automatisk at tælle dine skridt fra FitBit og andre fitness-trackere.


ENGAGERET MED FÆLLESSKABET

• Følg dine venners kalorietællerejser. Hold dig opdateret med de seneste nyheder inden for ernæring. Lær af ernæringseksperter.

• Del træningsbilleder, vægtfremskridt, sunde opskrifter, træningsvideoer og meget mere.


Spiser det ikke bare, spor det! Download Oatsy kalorietæller gratis i dag, og kom i gang med din sunde kost!