Resony Anxiety

Resony er et digitalt program, der hjælper dig med at håndtere bekymringer, angst og opbygge modstandskraft. Forskningsstøttede og enkle teknikker til resonant vejrtrækning (kohærenstræning), progressive muskelafspændingsøvelser, taknemmelighed og egenomsorgsjournal er tilgængelige for at hjælpe dig med at få angstlindring for at opbygge modstandskraft. Resony bruger en integreret tilgang og giver de bedste vejrtrækningsteknikker til angst, arbejde med sind-krop, for at opbygge modstandskraft på en hurtigere og bæredygtig måde. Uanset om du venter på terapi, er træt af medicin eller ønsker en terapiledsager, giver Resony dig hjælp til at håndtere stress og panikanfaldssymptomer samt øjeblikkelige og effektive teknikker til at hjælpe dig med at lindre stress og opnå ro i sindet.

Resony er udviklet af klinikere inden for mental sundhed og er et medicinsk udstyr. Vi kørte et forskningsstudie i London for at se, om appen gør, hvad den er designet til at gøre (mindre angst). Vi testede appen på mennesker, der lever med angst, inklusive nogle af dem, der fik diagnosen klinisk generel angstlidelse. Hvad fandt vi? 87 % af deltagerne sagde, at appen hjalp dem med deres angst, og 77 % sagde derefter, at de ville anbefale appen til en ven eller et familiemedlem, der har angst.

NØGLEFUNKTIONER

- Resonansvejrtrækning: Reducer angst, håndter stress og muskelafslapning for modstandsdygtighed
- Progressiv muskelafspænding: Til dyb afslapning og afspænding af angst
- Taknemmelighedsjournal: Taknemmeligheds- og egenomsorgsdagbog, der hjælper med at omformulere negative oplevelser og skabe en varig positiv følelsesmæssig tilstand, der er grundlaget for stressreduktion og skabe adaptiv modstandskraft for bedre krops-sinds sundhed

“Jeg fandt vejrtrækningsøvelsen i Resony den mest gavnlige, da jeg nogle gange var stresset efter telefonopkald og havde brug for at falde til ro. Dette fokuserede mit åndedræt” - Resony-bruger

"Angst betyder for mig at blive trukket op og ned af følelser, og appen tilbyder en måde at forblive mere stabil gennem op- og nedture" - Resony-bruger

SIKKERHEDSINFORMATION OG ADVARSLER

Resony er ikke en erstatning for anden medicinsk eller mental sundhedsbehandling. Den medicinske rådgivning, der gives i Resony, bør ikke udelukkende eller primært stoles på til behandling af psykiatriske tilstande. Foretag venligst ingen ændringer i din medicin eller behandlingsplan uden at konsultere din læge.

Resony yder ikke krisestøtte. Hvis du oplever en medicinsk nødsituation, inklusive selvskade og/eller selvmordstanker, skal du ringe til NHS 111, ringe til din praktiserende læge eller gå til din nærmeste akutmodtagelsesafdeling.

Hvis du bemærker en forværring af dine angst- eller depressionssymptomer, mens du bruger Resony, skal du kontakte din læge

Brug af en mobiltelefon og/eller tablet, mens du kører bil eller betjener tunge maskiner, er en alvorlig sikkerhedsrisiko på grund af distraktion og mulige deraf følgende ulykker. Brug venligst ikke Resony-appen, mens du kører bil eller betjener tunge maskiner

ANSVARSFRASKRIVELSE

Du skal have en Resony-konto gennem din arbejdsgiver eller sundhedsplan for at bruge denne app. Gennemgå venligst, om denne app passer til dig ved at se på denne side: https://resony.health/regulatory-information